运动性损伤的预防和处理.pptVIP

XX集团XX培训系列课程 XX集团XX培训系列课程 ——郑光鑫 目的：1.了解运动损伤的概念及发生原因； ????? 2.对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 3.培养合作学习、共同进步的学习精神 内容：1.造成运动损伤的因素 2.运动损伤的预防 3.几种常见运动损伤的处理方法 重点：造成运动损伤的原因 难点：避免运动损伤及处理方法 我们都知道进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。但是如果不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。那为什么会造成运动损伤呢？我们该如何避免运动损伤呢？一旦遇到运动损伤，我们该怎么处理呢？带着这些问题，我们一起进行探讨和学习，然后找出答案。 擦伤 扭伤 挫伤 鼻出血 脱臼及骨折 造成运动 损伤的因素 有哪些? 基础差、身体素质弱或动作要领掌握不正确 准备运动不足 认识不足 措施不当 组织纪律混乱和违反活动规定 不良的气 候变化 不良的心理状态 小组讨论： 我们已经找出原因，那么该怎么预防呢？请认真思考？ 1 学习运动创伤的预防知识， 克服麻痹思想 运动损伤的预防 2 遵守纪律听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如检查运动场地器材，穿着合适的服装与鞋子。 3 在激烈运动和比赛前都要 做好准备活动 4 要根据自己的情况选择活动 内容，适当控制运动量 5