徒步马拉松体测要求.docVIP

【首届十大高校300km徒步马拉松】“短距离户外徒步考验你的身体，中距离户外徒步考验你的意志，长距离户外徒步考验你的灵魂。”准备好了吗？ 体能测试项目：一.[长跑测试]21：15上弦场/翔安在田径场的大门（靠近篮球场）集合：周三（5月20日）4000m长跑（10圈）时间上限：男生20分钟/女士24分钟。 周四(5月21日）4800m长跑（12圈）时间上限：男生24分钟/女生28分钟。周五（5月23日）6000m（15圈）时间上限：男生30分钟/女生35分钟。二.[徒步测试]周末（24-25日）计划30km/每天分小组徒步（具体安排周五晚体测时通知并发送短信）。 三.[面试]下周一（5月26日）18：00岩壁面试。 四.[团队测试]具体时间地点与项目等通知。注意事项：1.长跑测试未达到时间上限直接淘汰，并保证每天有不少与20人被淘汰。（人数未达到按时间排名从末位开始淘汰至20位）2.长跑测试与徒步测试不计算分数，通过以上两项测试的同学会在面试与团队测试中获得综合得分，队员通过分数择优选择。3.各项测试严禁迟到，缺席，否则视为自动弃权。4.如遇大雨取消当日测试项目。（小雨继续，按短信通知为准）5.长跑测试当日尽量提前吃晚饭，在运动前4小时内不要吃太多食物，长跑前跟随测试人员做好准备活动避免测试中身体受到损伤。6.体能测试期间运动量较大，请大家注意保护好自己的身