自我概念成长训练营.docVIP

小组名称 自我概念成长训练营 理念 根据埃里克森自我同一性理论，中学生进入青春期以后，开始产生同一性混乱。其表现在自我概念不明确，生活缺乏目标，时感彷徨迷失，影响学习生活的各个环节，常常出现自卑低自尊；自律性差，依赖性强；不敢与人交际等情况。这些对其过渡到成人产生了重要的影响。 在青少年时期（12——18岁）的主要任务是建立自我认同感，但青春期在建立自我认同感的过程中常出现了危机。主要原因在于： （1）承担社会义务压力的青少年急切地要认识自己在他人心目中的印象，是否符合他人的心意，并为自己将来在社会上占有什么社会地位而苦恼。 （2）各种本能冲动的高涨助长了青年自我认同感的危机。 （3）青春期身体的急剧变化导致急切的认识自己。 可见，在中学生阶段，是建立自我认同感的关键时期，在这一时期青少年有更强烈的愿望了解自己，如果在这一时期能够很好的认识自己的过去、现在、将来，就会顺利地建立自我认同感，否则就会出现自我认同混乱，甚至出现自我崩溃。因此，对中学生开展自我认识与成长小组，促进他们正确认识自己，建立自我认同感是十分关键的。 一个人正向的自我认知包括：　 1、认识自己和接纳自己；包括我们的长处和常常短处、性别、能力与限制等，并能接受这是自己的独特之处。 2、认识到自己的局限，有勇气面对自己不断成长中的问题。 3、有足够的能力处理自己的问题，也有能力帮助别人应付和处理问题。 4、认为自己是有价值的。 （二）自我认识与成长的关系 从发展的维度来看，自我的特征在于：它起因于社会，其发展是个体的社会化和个体化的统一；自我是一个过程，而不是一个静态的实体；自我是一个结构，自我的发展意味着结构的变化；自我是作为一个整体而其作用的；自我的发展一直持续人的生命全程。在青少年期，个体的生理、认知机能和社会期望的变化第一次聚合在了一起，使其整个自我系统的发展表现出了明显的阶段性特征。毕生发展的观点主张一生的经验都对发展具有重要意义，早期经验会增加以后某些生活经验发生的可能性，影响个体对这些经验反应的方式。青少年期的自我发展与自我结构的形成对人生成长起到至关重要的作用。 自我认识、自我接纳是人健康成长的前提。一个人如果不接纳自己、不了解自己，连自己的问题都不敢正视，那他怎么能引导自己向上？更何况，在生活中，不接纳自己的人常会把很多能量用在自否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能成长与发展？自我认识是自我接纳的前提，自我接纳加上能力，这是构成成长的两大基石。能自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。 所以自我认识是成长的前提，自我接纳是成长的起点。认识自我，接纳自我，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑，更可以让其早一天走向成熟、自信。 （三）几个基本的概念 自我：在心理学领域，有两个高度不同的概念都被译成自我。一个概念原文作self，被译成自我，指个人的反身意识或自我意识(self-consciousness)。另一个同样被译作自我的概念原文为ego，它是弗洛伊德精神分析理论的核心概念之一，指人的个性中从本我(id)分化出来，指导个人适应现实社会生活，使个人行为超越简单快乐原则而遵循现实原则的个性部分。它是现实与个人的协调者。自我在心理学的严重中不断演化，而我们理解的采用的自我是，广义上指透过自我意识的各种因素躯体会自我的存在；具体定义的自我是所有意识中“我的”集合。 自我意识：是个体对自身活动、状况、特征的意识，是形成自我概念的前提。从自我意识的结构讲，主要包括两方面：自我认识和自我体验。自我认识表现为主体对客体的我的认识。人能将自己存在的一切方面，例如感知、思考、体验、行为的心理活动、心理过程报告给自己。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”，并且“我为什么是这样的人”的问题。自我认识是个体自我意识的基础。其中，自我概念和自我评价代表了自我认识的水平，是自我认识中的核心成分。自我概念一般是指一个人对自己的直觉，它是一种把“自我”当作一个静态的对象来看的结果。自我概念是关于自己的特长、能力、外表和社会接受性方面的态度、情感和知识的自我知觉，即个体把自己当成象其他事物一样的客观对象所做出的知觉。自我评价即个体对自我（包括生理自我、社会自我、心理自我）所作的某种判断。 自我体验：表现为主体的我对客体的我的情感活动，即一种内心感受，即个体反映的自己的存在及其特点是否符合自己的需要的情况。自我体验主要解决“我这个人怎么样”、“我能否悦纳自己”的问题。自我认识和自我体验来方面结合形成关于“自我”的概念。 自我认知：（有的时候被混同于自我认识）是个体社会认知的重要组成部分,它是个体一定社会环境下,在与他人的人际互动过程之中发生的对自身的觉知和认识。自我认知的内部和外部过程就是所谓的自我评价。而