大学思修教学课件12心理健康.pptVIP

第十二讲 心理健康与人格修养（教材第三章第3节） 心理健康 人格修养 大学生一直是精神疾病较多的一个人群。 原因很多，外在的原因如失恋、经济困难、竞争激烈等等，内在的原因有生理上的问题如神经系统和内分泌系统的问题，道德心理上的问题如心胸狭隘，嫉妒，压抑等。 近来发病率有所上升，可能与市场经济的建立，竞争加剧有关。 精神不健康会对人造成极大的危害，轻者会焦虑、烦躁、失眠，影响身体和学习，重者会导致心理疾病，无法继续求学乃至自杀。 案例 清华学生XXX由于不适应之间的大学生激烈竞争，觉得烦躁，之后抑郁，最后不愿意与任何人交流，甚至有了死的念头。当然，结果是成绩下降，直至生活一团糟。这种情况一直到学校出面，去医院看病服药之后才缓解。 著名大夫洪XX认为，在所有人生价值中，健康是第一位的，可用1来代表，其他的价值都是这个1后面的0；但健康有四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；其中最关键的是心理平衡。心理平衡是心理健康与人格修养的核心内容。 案例 1 心理健康 1-1 心理健康是什么？ 1-2 为什么要有心理健康？ 1-3 如何进行心理调节？ 1-1 心理健康是什么？ 心理健康的内涵是没有心理疾病并且有积极的心态。其外在标志： 有效地学习工作； 客观的自我认识； 适当的情绪反应； 和谐的人际关系； 同一的人格； 与社会的协调一致。 不健康心理的表现主要是焦虑、抑郁乃至麻木。