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感冒 1.休息，少活动，发烧时要卧床。 2.病期间戒烟戒酒，不去人口稠密的公共场所，以防感染其他疾病。 3.当增减衣服，防止着凉，屋室内要保持空气新鲜。 4.多少饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，发烧者可进食半流质，如：米、粥、面条等。 5.选用新康泰克或对乙酰氨基酚制剂等药物口服（只选一种）。 6.据辩证选择中成药：发热咽痛者可服银翘解毒片或板蓝根冲剂，恶寒咽痒者可服正柴胡饮冲剂。 7.复感冒体虚者可选用黄芪30g、白术15g、防风10g煎药服用。淋雨及受寒后可服生姜红糖茶，预防感冒。 8.现高热、谵妄、抽搐等情况应及时就医。 胆结石 1.食低油，应吃植物油，每天半两即可。 2.食多餐，每餐少量，每天4-5餐为宜。 3.食少渣，蔬菜应烧得烂些，避免生食。 4.量需求以足够维持正常体重为原则。 5.要多吃猪内脏、蛋黄等含胆固醇高的食物。 6.吃蔬菜、水果。 7.食辣椒、浓茶、咖啡等。 8.觉前最好喝一杯牛奶。 女性月经期卫生 女性在月经期间，抵抗力较差，加上月经血有利于月经的生长繁殖，如果不注意卫生，很容易受感染而产生疾病。因此，月经期应注意一下保健要点： 1.避免过度劳累。月经期可以正常工作与劳动，但不能过度劳累和参加剧烈运动，否则会使月经过多，经期延长。 2.注意经期卫生。使用符合卫生标准柔软舒适的卫生巾，保持外阴部清洁，勤换卫生巾，勤换洗内裤，经期不盆浴，不房事，不游泳，阴道不