失眠及抑郁焦虑.pptVIP

缺睡的危害 由于人体生物钟紊乱 内分泌紊乱 人体免疫功能下降 引发多种疾病 人体每天需要多长时间睡眠 睡眠时间长短因人而异，个体差异很大且与年龄、体质、生活习惯、精神状态等有关。 一 般 成 年 人：平均8小时睡眠就足够了； 新 生 儿：平均睡20小时左右， 随年龄的增长而逐渐缩短； 60～70岁的老人：平均需要5～6个小时。 爱因斯坦就是个著名的久睡者 敬爱的周总理、西方的拿破仑、丘吉尔等都以少睡而驰名。 睡眠是否充足没有一定的时间标准，只要一觉醒来感到头脑清醒、前日的疲劳已消除，能够精力充沛的工作、学习、生活，睡眠就是充足的。 失眠是以睡眠不足为主要表现，伴有头晕、目眩、疲劳、食欲不振、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作或学习效率下降等全身不适的身体或精神方面的症状。 保证足够的睡眠才能健康 有了健康才能拥有一切 谢谢！ * 各位在座的专家，大家下午好！我是深圳康哲药业黛力新组的产品助理李媛，很高兴有这个机会给大家介绍一下我们的产品和公司的有关情况。 * 小剂量氟哌塞顿与小剂量美利曲辛构成了特殊的结合，精神药物与抗抑郁药物的强强联手，打造出对于多