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运动损伤的预防及处理 体育与健康 定义和分类 ◆ 运动损伤的原因 常见的运动损伤及处理 如何预防 ◆运动损伤的定义与分类 运动损伤 一、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 二、分类： 1 运动损伤按时间可分：新伤和旧伤； 2 按病程可分为急性损伤和慢性损伤； 3 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤； 开放性：受伤部位的内部组织（如肌肉、骨头等）与外界相通的损伤；简言之就是血能往外流的，或肌肉或骨头外漏的创伤。如擦伤、撕裂伤、切伤、刺伤等。而闭合性损伤一般都是不见血的创伤，如肌肉拉伤等。 4 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 运动损伤发生的原因 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；