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董氏中医养生 董氏厚德启 健康长寿新里程 人贵自爱行 百岁喜悦人生路 董氏中医养生 谢谢大家 很高兴能和大家一起分享健康知识 代表广大的交通参与者感谢你们的辛苦劳动 喜悦人生 都离不开健康的身心 而现在的生活方式违背自然的规律和 古圣人传统养生之道 导致 1 好忙 2好累 3 好烦 4 好苦 5 好惨 出现了身心疾病亚健康到疾病的发生。 治未病 体质与 先天遗传 后天调养 生活习惯 生活方式 饮食习惯 性格心理 环境因素 精满 气足 神旺 幸福感强 1 心要静 2 不要贪 3寡欲 4节制 季节时令蔬菜所谓的转基因 “气为血之帅，血为气之母，气行则血行”人活一口气 气虚的人食补时要缓补、慢补，忌蛮补、峻补、呆补。吃饭要少吃慢吃 运动： 　　　　　 气虚的人食补时要缓补、慢补，忌蛮补、峻补、呆补。吃饭要少吃慢吃。 动物吃自体胎盘故事 酒为药之上品，一杯为药， 二杯娱乐，三怀就是毒药 高血压案例 芹菜根 一定要清淡饮食 人类厨房做应该做我们该吃的不是爱吃的 牛肉、羊肉、狗肉助阳、补气能祛寒，为什么有的人吃了反上火 “静能生水，静能生阴” 万物扶阴而抱阳，切莫油尽灯枯。地球开采同人体气候变暖 五心烦热 六味地黄丸龟板鳖甲水送服 成人服 戒烟酒 不熬夜 戒色 忌热性东西动物内脏、牛羊肉、狗肉、鸡肉，韭菜、虾、佐料、胡椒粉、辣椒、生葱姜蒜、忌烟酒 熬夜 戒色 静能生水静能生阴 不听狂躁音乐 口齿 爵海 吞精 气郁体质者性格多内向，缺乏与外在的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态 百不顺心 忌生气 家人要包容 修五心 爱心大爱之心 同理心 换位思考 赞誉心 看到优点 随喜心 随时高兴 耐心 包容 阳长则寿长 天之大宝一轮红日 人之大宝一息真阳 一定要助阳，动能升阳，动能升火。 * 阳气不足 五分钟固肾法 不孕不育故事 女同志低腰裤 爱吃 不忌口吃麻麻香 饮食无节制 * 丰隆穴外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指 商丘穴内踝凹陷处 阴陵泉膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对 过午不食 晚上潜阴时候 减肥故事 湿邪如油入面 千寒易祛，一湿难除 肥人多痰瘦肉多火 气行则血行，气滞则血瘀 保持好心情 高血压患者多性情急躁 ---- 脑出血 * 药无男女 * 一定要活血通络，通不痛、痛不通，遇温则行，遇寒则凝，避风如避刀，督脉通、百脉通，任脉通，气血行。 勿过 静脉曲张按摩故事 气行则血行，气滞则血瘀 肺主皮毛 脾主运化 肾主水液代谢排毒 章门 第11肋游离端的下方 治疗过敏体质 治风先治血 血行风自灭 一定要补气养血，和表里，修复先天不足，强化后天得养。 * 董氏中医养生 体质辨别与调养 董五臣 董氏中医养生 自幼受祖父及父亲影响酷爱中医学，毕业于北京中医药大学主修骨伤学、药剂学、针灸学、内科学、养生学。中医周易五行人辨体质、正脊、针灸、食疗养生、自创董氏醍醐灌顶术。对半身不遂、中风后遗症、颈椎病、腰椎病、内分泌调理，头痛、失眠、月经不调，痛经前列腺炎、肾虚、性功能低下等症状有一套独特的治疗方法 ！ 董五臣 1972年5月出生 汉族 籍贯 山东 出身于中医世家 董氏中医养生 体质形成：禀赋于先天 得养于后天 上医医国、中医医人、下医医病 ” 天有三宝 日、月、星 地有三宝 水、火、风 人有三宝 精、气、神 天人合一， 道法自然。 董氏中医养生 九种体质包括 1 平和体质 2 气虚体质 3 湿热体质 4 阴虚体质 5 气郁体质 6 阳虚体质 7 痰湿体质 8 血瘀体质 9 特禀体质 董氏中医养生 1 平和体质 平和体质中庸之道，恬淡虚无真气从之。是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态 。 董氏中医养生 日常饮食主要包括粮食类、肉蛋类、奶制品，豆制品、蔬菜水果类，常用食物可选山药、薏米、扁豆、萝卜，洋葱、冬瓜等；饮食起居有节有制， 遵中医春生、夏长、秋收、冬藏。性格开朗心情愉悦。 你要认识自己，天下事勿过极。 平和体质的调养 董氏中医养生 2. 气虚体质:　 面色