男子羽毛球专项自选课电子版教案.doc

男子羽毛球专项自选课⑴电子版教案 第1次课 级 学院 第 学期 人数 教师 教 材 内 容 复习握拍法、正手发高远球、正手高球 学习正手吊球 专项速度联系 心肺功能锻炼 教 学 任 务 通过复习巩固已学的握拍方法、正手发高球和后场高球技术。 初步掌握正手吊球技术动作要领。 提高专项速度素质。 发展心肺功能。 教学重点 正手发高远球、吊球 教学难点 吊球出拍出球瞬间的拍面变化 安全提示 注意保护踝关节和腕关节 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 整队，考勤。 师生问好，宣布本课主要教学内容要求。 检查服装并布置见习生的任务 5’ 学生成二列横队集合 ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 准 备 部 分 慢跑 徒手操 1 头部运动 2 肩臂绕环 3 体转运动 4 转腰运动 5 腹背运动 6 前后压腿 7 左右压腿 8 手腕脚踝运动 5’ 10’ 1 二路纵队绕羽毛球馆慢跑5圈。 2 成四列体操队型，由教师呼2×8拍集体做。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 基 本 部 分 复习正手握拍、正手发高远球 握拍动作要领：虎口对拍柄窄面，拇指与食指成V字形靠在拍柄两侧，其余手指放松自然握住拍柄，使拍柄下沿尽量与长根持平。 发高球动作要领（本课）：侧身站立，展右臂，挥臂，放球挥拍，同时转髋，握拍一侧肩臂向前，内旋，触球点于身体右侧前方，挥出，带至左肩方。 25’ 1 教师强调握拍和发高球技术练习的要领（以右手特拍为例） 2 正手发高球练习 方法：每人拿10个球，站半场进行正手发球练习。 教师巡视指导，根据上述要领，对学生存在的错误给予帮助和纠正。 3 一对一高球练习 方法：学生一对一进行半场对拉高球练习。 4 示范与讲评 方法：请一位拉高球技术动作掌握较差的同学出列示范，教师根据其存在的错误进行纠正，并对一些常见错误进行示范和讲解。 基 本 部 分 习正手吊球 1 一对一正手吊直线练习 2 一对一正手吊对角练习 专项速度练习 20m×5往返 接力跑 1.a 在羽毛球场边线外成二列横队集合,由教师先讲解示范正手吊球技术动作要领。 ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ b 学生一对一进行正手吊直线练习 方法：一片场地4名学生，一对一进行正手吊球直线练习。教师巡视指导，根据上述要领，针对学生存在的错误给予帮助和纠正。 要求：动作放松，与击高远球动作基本一致，注意击球瞬间拍面切击球托，略压手腕，以及力度和角度的把握。 .a 在羽毛球场边线外成二列横队集合，由教师先讲解示范正手吊球技术动作要领。 ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ b 学生一对一进行正手吊对角练习。 教师巡视指导，根据上述要领，针对学生存在的错误给予帮助和纠正。 要求：动作协调配合，与吊直线动作基本一致。强调出拍触球瞬间的拍面变化。 c. 学生示范，教师讲评 在羽毛球场地边线外成二列横队集合： ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ 方法：分别请一位正手吊球技术动作掌握较好的同学和一位掌握较差的同学进行示范练习，教师对他们所表现出来的带有共同性的优缺点给予讲评。 三 全班同学成四路纵对，由老师统一指挥，交替进行20m×5往返跑练习。四人一组，分六组轮流进行，共练习三次。 结 束 部 分 整队、放松 课后小结，简单讲评 师生互道“再见”，下课 2 方法：全班分成二路纵队排列，二人一组进行接力赛跑，距离设置在20m以内，共练习2次。 → ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：本练习的目的既是提高学生的专项速度素质，同时也是发展学生的心肺功能，刺激机体的ATP功能系统。因此在练习时，学生应全力以赴，以最快速度完成练习，也发展了组队的团结合作精神。 学生成二列横队集合 ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ 由教师带领一起做调整呼吸和腿部肌肉的放松和伸展练习。 场地 器材 羽毛球场地6-8片、羽毛球若干 课后小结与 反思 男子羽毛球专项自选课⑴电子版教案 第2次课 级 学院 第 学期 人数 教师 教 材 内 容 复习正手高球、吊球 学习头顶高球 专项力量练习 各种体能锻炼 教 学 任 务 复习巩固已学的正手高球和吊球技术。 初步掌握头顶高球动作要领。 提高专