科学坐姿-李瑞.pptVIP

★入座、离座时要轻要稳。 ★头正：头部端正，脖子不要左右倾斜 ★肩平：双肩平正放松，两臂自然弯曲双手平放在桌面上。 ★腰直：身子上半部自然挺直，至少坐满椅子的三分之二。 ★足安：双膝分开3-5厘米，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。 ★目视前方：两眼平视正前方。 ●头正，双目平视 ●双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧 ●做到挺胸、收腹、立腰，有向上的感觉 ●双腿立直，身体重点应在两腿中间，防止重心偏左或偏右 静态的美 ——正确的坐姿和站姿 坐如钟——就是坐着像一座钟那样端正、稳固 站如松——就是站着要像松树那样挺拔 让我们一起行动起来，用规范的课堂礼仪要求自己，把美带进我们的课堂，把快乐带进我们的学习！ 你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每个人只有一个苹果。 你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，每个人就有了两种思想。 高效阅读初期训练 莲花路小学：李 瑞 行为习惯养成之科学坐姿  科学坐姿： 头正肩平腰直足安 目视前方 保持科学坐姿的好处： 1、有利于集中注意力2、有利于身体健康3、有利于养成良好的学习习惯 行为习惯养成之回答问题 1、举手： 右手肘关节放在左手背上 2、站立： 昂首挺胸，两手自然下垂 3、回答： 声音宏亮，目视前方 正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。 行为习惯养成之站姿 坐姿站姿端正、挺拔，直接显示你的自信，象征着你有很高的修养和素质。 坐姿站姿是一个人品德修养的真实写照，它是高雅与粗鲁的区别。 由于长期坐姿站姿不正，导致颈椎、腰椎、脊柱变形（驼背）等发生，影响身高，同时，还是导致近视眼的重要原因。 资料的传送 快、静、齐