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(二)第二周训练:思维的翅膀 1、单项感觉的意象训练: 请你再现下列各种不同的感觉,看看自己那种感觉的再现能力最强: (1)某位朋友的笑声;隆隆的雷声;持续不断的蝉鸣声;等等 (2)爱人头发的手感;深水中浮力的感觉;鼻涕流到嘴唇的感觉;注射器针头刺进肌肉的感觉;一只蚂蚁在手背上爬的感觉等等 (3)橘子的气味;刚被太阳晒过的棉被的气味;塑料制品燃烧的气味;肮脏厕所的气味等等 (4)伸懒腰的感觉;连续打嗝的感觉;小腿抽筋的感觉;快活的发晕的感觉;突然受到惊吓的感觉等等。 2、感官参与的综合意象训练: 以次训练你感觉的超越性,扩大你对外界事物的观察和感受范围: … …你坐在草坪中间的一张木椅上,请用手摸一摸这张木椅,是什么感觉?… …周围的树是绿色的柏树和垂柳,仔细看一看,柏树的树皮,垂柳在微风中的摆动… …天上挂着眩目的太阳,晒的身上暖烘烘的,甚至后背都渗出了一些汗粒… …一群孩子跑过来,唱着,跳着,嚷着。孩子们唱的歌你听着有些耳熟,你小时候也唱过,请想一想它的旋律… …孩子们摘来了丁香花、野菊花,请闻一闻那沁入心脾的花香… …3、鹰眼训练4、周围视觉训练5、想象膝盖朝后弯曲6、抽象化能力7、思考现象的因果8、参加“动物聚会”9、提出与众不同的观念10、不断改善? (三)第三周训练:心灵的超越 1、成功性格训练(1)随意找到四个你熟悉的人,问他们对你的印象如何,确定你是否喜欢他们的回答,判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。 (2)确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色,为什么你喜欢这个角色?(3)选择一个任何你崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品质(4)把第二和第三综合为你自己所选择的性格。 (5)改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西。(6)去表现你的新个性。 2、想象力训练 (1)图形想象 (2)假设想象 (3)词语想象 (4)定语想象 3、从正面想问题 (1)请找一个你认为很讨厌的东西,说出它有什么用? (2)在你认为的差职工身上能找出他们的优点吗?最多能找出多少?4、摹仿盲人训练 5、逆经验反应训练6、正反合读书法 (四)第四周训练:头脑的飞跃 1、思维扩散训练 (1)功能扩散。。。怎样才能达到暖和的目的?。。。怎样使衣服去污?。。。怎样才能达到照明的目的?。。。怎样才能达到休息的目的?。。。怎样才能达到锻炼身体的目的?。。。怎样才能使一件东西裂开?? (2)结构扩散。。。尽可能地画出包含“〈”结构的东西,并写出它们的名称。。。。尽可能地画出包含“A”结构的东西,并写出它们的名称。。。。尽可能地列举出包含“书页式”结构的东西。。。。尽可能地列举出包含“立体式”结构的东西。???? (3)形态扩散 。尽可能多地设想利用铃声可以做什么或办什么事?。尽可能多地设想利用粉末状东西可以做什么或办什么事?。尽可能多地设想利用糨糊状东西可以做什么或办什么事?。尽可能多地设想利用香味可以做什么或办什么事?。尽可能多地设想利用阴影可以做什么或办什么事? (4)组合扩散。。尽可能地说出圆珠笔可以同那些东西组合在一起?。。尽可能地说出伞可以同那些东西组合在一起?。。尽可能地说出电视机可以同那些东西组合在一起?。。尽可能地说出钟表可以同那些东西组合在一起?。。尽可能地说出音乐可以同那些东西组合在一起? (5)方法扩散。。尽可能地说出用“敲”的方法能办成那些事情或解决那些问题?。。尽可能地说出用“压”的方法能办成那些事情或解决那些问题?。。尽可能地说出用“翻”的方法能办成那些事情或解决那些问题?。。尽可能地说出用“摩擦”的方法能办成那些事或解决那些问题?。。尽可能地说出用“爆炸”的方法能办成那些事或解决那些问题? (6)因果扩散 。尽可能地想象造成玻璃杯破碎的原因有那些?。尽可能地想象扔一块石头,会发生什么结果?。尽可能地想象开会迟到了会发生什么结果?。尽可能地想象一个小学生放学后没有回家的原因? (7)关系扩散 。。尽可能地说出太阳与自然界的那些事物有关系?。。尽可能地说出塑料薄膜的发明对人类产生那些影响?。。尽可能地说出一位教师可能与那些人有关系?。。尽可能地说出火与人类的生活有那些关系? 2、想像性呼吸3、皮格马利翁效应(1)想象一位完美人物的形象(2)想象这位人物的品质和能力(3)想象自己正在学习和模仿理想人物4、提高自信心(1)挑前边的位子坐(2)正视别人(3)当众发言(4)咧嘴大笑 5、转换思考角色
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