自控力-自制力-班会-主题班会-高中-初中.pptVIP

Self-control 你是否有迟迟未打的电话？ 你是否瞻前顾后，迟迟迈不出行动的脚步？ 你是否常因无法掌控情绪而责备自己？ 你是否处事一般都很冷静，心里或许有很多自己的想法, 但是不会轻易暴露出来，不到忍无可忍，不会发脾气。 小明必须在周末前写出报告，这是小明这一周中最重要的一件事情，但是他却呆呆地坐着很久而没有行动。他不断在想爬山、游泳或看电影。小明想控制住自己不去这样想,但是坚持不了多久，一不留神，他又走神了。小明想压制这种想法，而这种想法却变得更强烈了。最后不仅没有出去玩耍，也没有一门心思做好报告。 除了迫不得已要去做的工作外，无聊的时候小明一般都呆在网上。有事上得眼睛发疼，或者明明困得要死，但就是不肯下来！ 有的人之所以可以成为强者，不是因为他战胜了对手，而是因为他战胜了自己。 情绪是脱缰的野马 ——自控力 事 例 回 顾 小明必须在周末前写出报告，这是小明这一周中最重要的一件事情，但是他却呆呆地坐着很久而没有行动。他不断在想爬山、游泳或看电影。小明想控制住自己不去这样想,但是坚持不了多久，一不留神，他又走神了。小明想压制这种想法，而这种想法却变得更强烈了。最后不仅没有出去玩耍，也没有一门心思做好报告。 然而，这种“控制敌人”的模式并不能解决问题，使我们专注于手头的工作。 我们应该把内心的这个想法当作朋友来对待。 去想想这个“朋友”想告诉你些什么正面的信息。 它