《直面升学与择业》课件.pptVIP

直面升学与择业 一、升学与考试 期中考试的成绩公布了，老师站在讲台上念着 考试的排名，陈浩的心仿佛一下子提到了嗓子眼里， 第一名；第二名……终于念到自己了：第二十二名！ 他的心沉了下来，泪水在眼眶里直打转，强忍着没 有掉下来。 在小学，陈浩可谓品学兼优，年年的“三好 生”，因此很顺利地考入了这所重点中学，然而上 了初中后，强手如林，虽然自己也很努力，但也只 能够保持一个中上水平，为此他什分苦恼，自己真 的不行吗？回家怎向父母说呢？ 思考讨论：陈浩遇到了什么烦恼？他应 怎样面对这种压力？ 1、心理压力越来越大； 2、情绪紧张，心慌意乱； 3、记忆卡壳。 升学考试“焦虑”的表现 班上的同学有过类似的情况吗？这种情况发生的原因是什么呢？思考后描述。 原因：老师的压力、家长的压力、社会的压力、以往失败的压力、太看重考试的压力、自我心理需求的压力…… 　　你有过考试前紧张的情形吗？当时你是怎样做的？ 学习紧张程度与学习效率的关系 适度紧张对 考试是有益的， 但过度紧张 是有害的！ 1、拥有乐观积极的心态；关键在平时 勤奋学习，成竹在胸，才能从容应对； 2、正确认识考试的意义，以平常心对 待中考； 3、进行自我心理训练，必要时寻求心 理咨询。 克服考试焦虑现象的方法 我自信， 我选择 自我观察