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“ ” “ ” 運動安全實例 體育室 製作 前言 運動的目的是為了使身體更加健康。 規律的運動習慣不僅可以強健體魄，更能促進新陳代謝讓人神清氣爽。 要健康該如何避免受傷? 造成傷害的因素有哪些? 外在因素 運動的性質-橄欖球、拳擊、跆拳道 運動的環境-滑倒、中暑脫水、天冷肌肉拉傷 運動的裝備及器材-穿著不適當鞋子衣服 運動的指導-未依個人狀況給予不同強度指導 不可抗拒的意外事件 –盡量降低發生的機率 內在因素 運動者身體的適應能力-心肺耐力、柔軟性以及 肌力的狀態 生理的限制-心臟病無法劇烈運動、身材瘦弱 進行拳擊、未進食血糖太低 技術的程度-無法灌籃硬灌、滑壘 心理的狀態-過度興奮長時間運動導致肌肉疲 乏 案例說明 案例一：參加系際盃壘球賽時，滑壘造成腳踝受傷 發生過程:比賽過程中進行滑壘 造成原因:該生沒有滑壘的基礎，導致無法掌握滑壘的時間與技巧，經醫師診斷為軟組織鈍挫傷 注意事項:需進行基本的滑壘練習 案例二：體育課不慎被同學撞傷鼻樑 發生過程:上課中進行球類運動 造成原因:比賽過程中因為不注意造成碰撞導致 鼻樑受傷 注意事項:運動過程需特別小心，該生至成大醫 院診治，經醫師診療及X光照射後需 開刀。 案例三：擦棒球飛出圍牆，導致機車騎士摔倒 發生過程:學生在自強校區打棒球(原女壘場地) 造成原因:因擦棒球飛出圍牆，致機車騎士摔倒， 經通報警方到場處裡，並送台南奇美醫 院診治 注意事項:棒壘球場目前已經增設安全圍網，在該 處進行棒壘球運動時，請以圍網周圍為 運動範圍 案例四：壘球打擊滾出自強校區，誤傷在林森路二段散步之女性路人 發生過程:晚上約1930時，在自強校區棒球場練習 造成原因:該系隊在棒球場練習，利用圍網擋球， 不慎將球打出場外 注意事項:圍網為防護裝置，請勿直接將其當作打 擊網使用 後續問題:要求學生賠償醫藥費、無法上班之薪資、因請假而損失之全勤獎金、無法出國而被沒收之訂金、以及年終獎金等費用，最後賠償和解 案例五：學生於健休中心運動時暈倒 發生過程:學生於勝八健休中心運動，後因暈眩 而感到不適 造成原因:該生平時就有頭暈現象，且當天沒有 進食而導致血糖過低 注意事項:運動過程中如有不適應立即停止動作， 切記勿空腹進行運動，運動是要更健 康不要因此而受傷 案例六：大學路西段，因球場越出之排球，以致剎車不及車禍 發生過程:學生於高場進行排球運動，不慎將球打出場外，因而造成騎士受傷 造成原因:學生於靠近大學路圍網旁進行排球運動，該處圍網為避免直向排球場地而設立，多數學生不依照場地規範進行運動 注意事項:造成身體多處受傷尤其臉部，至成大醫院急診傷口縫合多針，請依照各場地規範進行運動 結語 運動不是爲了受傷，而是爲了健康 注意自己的體能狀況 留心周遭環境的影響（燈光、護網、路人等） “ ” “ ”