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（5）控制呼吸 心理学上研究发现，人紧张时呼吸会变急促、心跳会加速，这样就会使血液吸收更多的氧气，这大脑没有足够的氧气使用，而导致大脑停止思维。那么如果在紧张时能有意识地控制呼吸的频率，也会反过来缓解紧张的程度。 3．遗忘 遗忘是指讲话时思维的链条突然中断，把下面要讲的内容忘掉了。这也是演讲者常会遇到的事情，此时切不可乱了方寸，也不可乱讲一气。 可供参考的措施有三：一是插话衔接法，即在遗忘处插入一两句过渡性的话，以便利用这短暂的时间回忆遗忘的内容；二是重复衔接法，即一旦遗忘时，可将刚说的话重复一遍，这样往往能使中断的思维衔接上来；三是跳跃衔接法，出现遗忘时，你不妨随圆就方，把没忘的内容讲下去，这样不至于破坏讲话气氛，如果后来又想起先前遗忘的话，再把其补充上去。 4．突发情况 说话时的客观情况是千变万化，常常会出现意料不到的事，这就要靠讲话者以自己的才智和经验去应变。（案例） 三、实训导引 1．将下面的一段对话，改成详细叙述： 身着布衣的亚历山大大帝向一位军人问路： “朋友，你能告诉我去客栈的路吗？”  “朝右走！”  “谢谢。请问到客栈有多远？”  “一英里多。”  “请原谅，我可以再问一个问题吗？”  “什么事？”  “如果你允许我问的话，请问你的军衔是什么？” “猜嘛。”  “中尉？”  ……  “上尉？”  “还要高些。”  “那么，你是少校。”  “是的！”  大帝做出敬佩的样子，向他行了礼。少校问：  “假如你不介意，请问你是什么官？”  “你猜。”  “中尉？” “不是。”  “上尉？”  “也不是。”  “那么，你是少校？”  “继续猜。”  “那么，您是部长或将军？”  “快猜着了。”  “殿……殿下是陆军元帅吗？”  “我的少校，再猜一次吧！”  “皇帝陛下！——陛下！饶恕我，陛下，饶恕我！”  “我饶恕你什么？朋友。你没伤害我，我向你问路，你告诉了我，我还应该感谢你呢！”要求：不改变故事情节，但要分别模拟大帝和军人不同的对话语气。要根据情节，对双方说话的神态。说话的环境作恰当的叙述和描述。 2．叙事与说理综合练习： 假设你是电视台的记者，现在来到你所在的学校，要对学校近年来的教育改革的情况作现场报道，你所面临的现场就是你所在班级的老师和同学。现在要求你，既要对全校的教改情况作综合报道，又要对系里的教改作出具体报道，而且还要对班上的情况作现场报道。在报道的过程中，不仅要报道事实，还要作出评述。 练习之前，提早一个星期，要求学生对全校和系里的教改情况作出调查。 依次上台，每人报道三分钟。 要求对全校的情况作概括叙述，对系里的情况作详细叙述，对班上的情况作现场描述，而且还要边述边评。 3.一次，一位三十多岁的妇女在宴会上突然要她邻座的一位男子猜她的年龄，如果你是这位男了，你将怎样应对，而不得罪这位妇女呢？ 参考答案：那个男子借用模糊语言说：“以您年轻的样子，应该减去十岁；但以您的智慧，又应该加上十岁。” 4．一位新老师上课，为了提起学生的兴趣，他问道：“同学们，今天我们来学习《最后一课》，好不好？”有个调皮学生故意大声说：“不好。”如果你是这位新老师，你怎样进行应答呢？ 参考答案：这位新老师不慌不忙地说；“这位同学请你说说，不学这篇课文的理由。”如果这位学生说这篇课文太长了，老师可以因势利导：“这篇课文是否太长了，如果你是编辑，你认为哪些地方是多余的？”如果学生说这篇课文太旧了，老师则可以提问：“为什么这么旧的课文，仍然选进我们的教科书，你看看其魅力在哪里？” 经典阅读与背诵 1.余秋雨《白发苏州》（节选） 2.贾平凹《一棵小桃树》（节选） 口才训练五—— 口才表达技巧训练 开始 退出 一、表达方式 （一）叙事 叙事，就是运用口语讲述事件的过程。所讲述的事可以是自己的亲身经历，也可以是所见所闻，还可以是书籍报刊上报道的文字材料。 1．叙事的作用 （1）及时传播信息 （2）为说理提供依据 2．叙事的方法 （1）概括叙述 概括叙述就是用概括的言语，对事件的过程作粗轮廓的叙说，只着眼干事件的全貌，省略事件的局部和细节。 （案例） （2）详细叙述 这种叙述，不仅把事件的过程说清楚，而且还把事件的某些细节说得很真切。这种叙述接近描述，却又不及描述细腻，仍然只着眼于事件的整体勾勒。 3．叙事的要求 （1）叙事要清楚 （2）详略得当，张弛有度 （3）叙述的线索要单一，语言要简洁明快，适合口语表达的需要 （二）口才表达中