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24节气养生
春季：
一、包含节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨
二、易引发躯体疾病：肝病、冠心病（2~4月份）、风湿性心脏病、关节炎、肾炎、花粉症、哮喘病
三、易引发情志变化：
1、抑郁：早春时节是易产生自杀年头的高发季节。
自杀的高危人群：处于更年期的女性和应对挫折的“心理抗压能力”较低的青少年。
2、睡眠障碍：易出现“春困”及失眠现象。
3、其他情志变化：容易烦躁、易激怒、易焦虑、易于失控和极端化。
四、春季各节气的养生要点：
节气
养生要点
立春
雨水
饮食调护：多进食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，因酸味不利于阳气的生发和肝气的疏泄，可多食大枣、葱、花生、香菜等食品。
起居养生
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