赛艇运动员的专项力量训练.docVIP

賽艇運動員的專項力量訓練 2004-06-02 17:35:29 中國賽艇協會 ??? 眾所周知，賽艇是一項“速度—耐力”性項目。然而，成功的賽艇運動員似乎大都身體高大，肌肉發達，不象馬拉松運動員那樣具有典型的“外胚層”體形，這使得那些不具備魁梧體形的運動員不禁會產生這樣的疑問“如果我們加強舉重訓練，增加肌肉的體積和力量，是否會劃的更快一些？” ? ??? 肌肉的絕對力量對賽艇運動員重要嗎？毫無疑問，對一名賽艇運動員來說，在划船運動中所需的沒一塊肌肉都必須具備最佳的肌肉力量，不允許有任何薄弱環節，否則會影響技術。然而，這並不等於說一名賽艇運動員在杠鈴房中下蹲或陸上拉槳的力量大，在船上（或測功儀