高三考前30天安排.docVIP

PAGE 1 高三考前一个月安排 学习时间安排： 建议把考前一个月分为三阶段： A、5月15号—20号以前，仍可延续以前的学习方法。 过渡学习，就是充分利用能够学习的时间进行学习，早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。 这样做有两个好处： 学习时间适当加长，掌握更多知识。 主要是增强自信心，避免担忧失败心理。由于自己努力学了，自己没有比一般同学付出的少，别人能做到的自己也能做到，增强了信心。但加班加点，千万要会记住：要以不影响第二天上课为前提，若影响上课效率，宁愿不加。 B、5月中旬到6月初进入调整状态。 主要工作是： 复习以前的错题本； 游览以前考过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了，但是千万记住：每天都做题，保持做题的感觉，不是不做，可能有的老师发的题目很多，你可以选择性地去做，不要都做，要不然就会浪费很多时间。 考前头几天不要太放松，特别是高考前几天，这几天要更合理的安排复习计划，高考题目很灵活不要在这几天在学习新知识，期望打着你高考题。而是把主要精力投入到有计划的游览记忆重点知识。如果可以就给每个科目准备几套有详解的题目，每天象征性的每科写几道题写完后再对答案，给自己的脑袋提前预热保温，碰到有有歧义的题目就问老师，问不到就不理他。 这个阶段注意事项： 顺利度高考前的“高原反应” 很多人在这阶段会出现“答题高原期”就是：答题时思路不清，精力总是不集中，烦躁苦闷。这说明你平时已经努力学习了。这是多数学生必然出现的情况，度过这一时期的方法有： 做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理，不完全符合高考试卷要求，特别是做选择题时，自己感觉答题不错，等发下试卷错误的很多，这主要原因是试卷安排不合理，还有就是复习久了了有点麻木，答题的警惕性降低。 系统地做以下前两年高考试题，你会发现自己学的还不错，高考很有希望，增强自信心，借此东风度过“答题高原期” 调整心态迎高考 在此阶段还有什么疑惑或者不踏实的地方，那就放下心理包袱，轻装上阵，此阶段不去关心上什么大学，考上与否，而是应做好两种准备，时常这样想，考上固然好，考不上也没什么大不了的，都熬到现在了，不管准备得好还是不好都要痛痛快快的搏上一搏，其实没有那个考生会觉得自己经做好了充分的准备了，越是临考越是觉得自己准备不够，所以没必要太着急。只有这样你才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。 临考阶段，最为重要的是建立自信心，即不管别人怎样评价自己，要自己相信自己，有自信心，有信心不一定能够成功，但是没有信心一定不能够成功。经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己目标的，即使不能完全达到，只要尽力而为，也没有什么遗憾的了 在高考前，要是自己思维活跃起来，进入兴奋临考状态：制定细致的时间表，每周、每天的任务都合理安排。若自己严格按照时间表学习，几天之后，涣散的情绪便会消失自己也会觉得很踏实；去学习氛围很强的地方你就会觉得学习很紧迫，自己也会融入这种气氛中，这种充实的感觉可以缓解考前的过度紧张情绪。 考前一周： 高考前一周我们做好自己 一、调整好心态 ?1.正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标:建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。目标是建立在能力基础上的，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来踏实得多。 ?2. 以心理状态积极、健康的人为榜样: “榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。榜样往往就在你身边，这些同学乐观、信心十足、不怕失败，你不妨在心中暗暗向他学习，把他变成激励者、组织者，行为的评定者。也可以与他多多谈话，体会那种良好的心理状态。榜样还有书本上的、影视中的优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中需立的典范。在心中树立他们的形象。 ?3.有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化:有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏。这是不良心理与良好心理进行冲突、进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。那么，考生可以做的是加速思想转变，克服不良心理活动的出现，当心理一冒出恐惧、烦躁等不良行思时，便将之克制，或通过转移注意力把它淡化。要形成一种习惯。因为这带有强制性，开始几天困难较大，然后才可渐入佳境。 ?4.增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣:学习的某些失败肯定存在的，失意也是正常的。高考复习，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活的情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要你肯发现，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。考得不好不高兴，考得好就应笑一笑了！考得“砸”的卷子里头，不也有解得很妙的题目吗？适当的体育运动、文娱活动、课余活动中，笑声真不少！所以说，考生要放松紧绷的神经，体验到生