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盘面分析 市场的变化以及观察的特点，如重大资讯及市场反应、本人反应，市场的原有的趋势发展如何，波动和行为及多头和空头是怎么样，价格是否逼近重要压力或支撑，是否有新的交易机会，预期的情况是否发生，原有的仓位是否可以持有，是否发现新的规律，是否和曾学习的理论相违背。 交易细节 交易日期，品种名称，买入价格，卖出价格，止损设置，投入资金占比，全部佣金，交易理由，交易目标。另外包括是否按照计划进行，如不是原因什么，当前的亏损盈利是怎么样的。 思想状态 进行交易前的期望是什么，当观察和实际交易的过程时感受是什么，情绪波动是什么原因引起的，带来何种的行为，当出来预料之外的走势，想法是什么，行为是什么，当出现预期的走势后，想法和行为又什么。 绩效评估 在分析和交易中，你所有的判断其准确性如何？原来的交易信号现在看起来怎么样，那什么地方时满意的以及教训是什么，对于未平仓的品种，价格是否达到目标去，是否需要严格的观察，是否需要加减仓，是否按照计划发展，如果资金换成其他品种，绩效是否更好，现在是否需要继续持有或者平仓，价格是否逼近止损点或者是否忽略止损点，价格波动程度是否发生变化，对于平仓的是否遵循了先前设置的退出策略，还是其他原因，或其他。 总结提高 在今天的交易规则中，是否得到启示，如何使其发扬光大并服务于自己的交易，对于获得的经验和教训，需要做什么工作使其得以巩固和完善，需要制定和执行那些规