民兵军事训练教（学）案.docVIP

. . . 跑步行进与立定课目教案 目的：通过教学，使同志们熟练掌握跑步行进与立定的动作要领，学会教学的方法及组织指挥。 内容： 一、跑步行进 二、立定 方法：理论提示，讲解示范，个人体会，分班（组）练习，小结讲评。 时间：8小时 地点：操场 要求： 1．严格训练，严格要求； 2．精力集中、精神饱满； 3．全班动作迅速准确，力求达到协调一致。 作业进程： [理论提示] 内容：上节课我要求大学预习跑步与立定的动作要领，下面我抽问几个问题：(1)跑步的步速是多少？(2)跑步向前摆臂有什么要求？这个问题谁来回答？（列队人员踊跃回答）请第×同志回答：跑步的步速是每分钟170-180步。向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。好！刚才两位同志回答得很正确，这说明这两个同志在课后能认真复习，掌握得比较好，希望其他同志向他们学习。 [讲解示范] 内容：跑步是我军的常用步法，主要用于急行军。 口令：跑步——走，立——定。 动作要领：为使同志们有个直观印象，我先示范一遍，（变换位置，自己下口令做动作）下面我边讲边做，大家注意看（变换位置）。当听到“跑步——走”的口令后，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微