高中立定跳远教案.docVIP

立定跳远教案?? ?执教者： ?班级： ?人数： ?授课时间： ?教学 内容 ?1、模仿动物跳??? 2、立定跳远??? 3、跳越比赛 教 学 目 标 ?1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；知道用力蹬地能够跳的更远，了解立定跳远的用力技术。 2、技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，大部分学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 3、健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 4 、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳的精神，勇敢挑战，积极进取，团结协作的良好品质。 重 难 点 1、教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 2、教学难点：动作连贯协调，蹬，摆配合。 教学 步骤 教学内容 教师引导 学生活动 ?教学组织 S时间 准备 部分? ? 1、课堂常规 ①.整队集合 ②. 师生问好 ③. 导入本课 2、游戏环节 跑的快?规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。? 1、开课导言； 2、宣布本课内容及注意事项； 3、教师领做，口令洪亮并有节奏感。 1、快速集合； 2、注意力集中，做到快、静、齐； 3、认真听讲，仔细思考； 4、学生精神饱满模仿老师的动作. ? 目的：师、生一起热身。让学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。 ?1、组织:四列横队 ? ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ ? 要求： 1、认真听讲 2、注意力集中，精神饱满 ?8 ? 基本 部分 1、自主模仿蛙跳练习 ? 2、立定跳远学习 动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。 练习口诀：?两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。 1、指导学生散点进行蛙跳练习； 2、请优秀学生进行示范； 3、进行点评。 4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。 5、引导学生进行练习； 6、请优秀学生进行示范并做点评； 7、引导学生跳越橡皮筋练习； 8、教师巡回观察，个别纠正指导。 1、在教师的点拨下，进行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富； 2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。 3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟； 4、在教师的引导下进行有效的练习； 5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正； 6、进行跳越橡皮筋的练习。 ? ? 1、组织： 散点 ●??? ●? ●?? ● ○? ○? ▲?? ○??? ○ ○?? ○??? ●?? ● 2、组织： ? ? ? ?? 3、 组织: ? ? ? 要求： 1、认真练习想像丰富； 2、动作到位逼真。 ? 巩 固 发 展 ? ? 1、跳越接力 游戏规则：学生分成人数相等的四组，教师的口令一响，每排排头同学迅速向前跳，十五米的距离，采用青蛙跳的姿势，到了之后下一名同学继续，以此类推，那组先完成者为胜。 1、讲解游戏的规则； 2、准确示范； 3、引导学生进行比赛。 ? 1、认真听讲，并仔细观看教师的示范动作； 2、进行比赛 3、遵守规则，注意安全。 ? ? ? 1、组织： ? 要求： 1、态度认真，动作到位； 2、安全有序。 ? ? 总 结 ? 1、身心放松； ? 2、学练评价、总结； ? 3、收回器材。 ? ?1、引导学生做放松活动； 2、评价学、练效果； 3、鼓励、表彰； 4、收回器材。 ?1、练习放松； 2、谈感受与学习心得； 3、收拾器材，师生道别； ? ?1、组织： ? ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求： 身心放松，注重反思。 ?5 ? ?场地 器材 ?运动负荷 ?练习密度：40%～45% 最高心率：155次/分