军人心理健康教育讲座 .doc

　　打开生命的窗户 　　--军人心理健康教育讲座 　　互动环节一： 　　恭喜你们刚刚延长了自己的生命，大家请看（手的穴位图），每鼓掌一分钟可以延长生命6秒钟，那么让我们再次来延长我们有限的生命6秒钟吧。（一起鼓掌） 　　通过刚刚的鼓掌，了解了你们当下的心态、状态和态度。我常常给我的学生说，想要自己的心理时时保持平衡，就要学会“变态”，即改变心态、端正态度、调整状态。那么亲爱的朋友们，你的心态、态度、状态准备好了吗？今天你“变态”了吗？ 　　其实今天我站在这里和你们交流有关心理健康的问题，我觉得无限荣幸和光荣。就在今天早上我女儿特别嘱托我一定记得带她向她的教官问好。在去年九月在一中军训时和咱们兵哥哥们相处了几天，你们给她留下了很深的印象。第一天结束的时候，她的脸、脖子、膀子都晒伤了，很痛苦，但依然很欣慰很开心，因为她说自己的教官很帅很酷。在后来军训的几天，她一直在教官的鼓励下非常努力的坚持，她说，她的教官告诉他，坚持就是胜利自然她最后获得了“训练标兵”的殊荣。虽然她一直不知道自己教官的名字。但每一次路过咱们中队的时候她都会让我放慢车速。我非常感谢你们，在孩子步入青春期的关键时候给孩子上了一堂关于青春、关于坚强、关于健康美的一堂课。请允许我在这里向你们道一声谢谢。 　　亲爱的朋友们，我们人生的最大目标是什么呢。无论你问过多少人，人的终极目标是幸福和成功，幸福和成功是两个独立的变量。你看人生最佳的状态就是成功并幸福。 　　那么心理健康教育重要吗？为什么？ 　　早在十八世纪美国的心理学家荣格就曾预言：心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾难、饥饿、贫穷和战争等，而是我们的心灵自身。看看到了21世纪，有人说这是一个压力时代。那么作为一名军人维护心理健康的意义是什么？ 　　1、提高生命质量：心理影响生理，不良的心理可能会引发一系列生理疾病，如失眠、食欲不振、情绪低落、抑郁等心身疾病。 　　2、利于个人的发展：例如健康的心理带来和谐的人际，提高学习和工作效率，还能建立维持美满的家庭生活，使个体获得更好的社会支持和发展。 　　3、利于和谐社会和良好道德风尚的形成。 　　4、顺利有效地适应部队生活，成功转型为合格的军人。 　　5、锻炼良好的心理品质，能顺利适应部队不同角色和不同任务的要求，更好地完成任务。 　　6、更好地为人民服务。？？ 　　因此，关注和维护军人的心理健康，是减少军人心理疾病和消除心理不适的重要途径。优化心理素质，保持心理健康，不仅是当代青年军人在服役期间的正常学习、训练和生活的基本保证，也是促进青年军人人格完善和德智体美心全面发展的重要条件。因此，掌握心理健康知识，及时调适军人不健康的心理，提高心理健康水平，已经成为军队现代化建设的一项重要任务。 　　但是，有人肯定在心里说：我们天天没啥烦恼，心理问题离我们远着呢那么我们来了解一下现代人的心理健康现状： 　　全国第三次精神卫生会议上副部长殷大奎说，中国每年有大约二十五万人死于自杀，即每十万中国人中每年有二十二人轻生，估计还有每年不少于二百万人自杀未遂。 　　富士康13跳，生无可恋，前途无望。 　　目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%。买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领的四大压力源。《2009中国城市白领健康状况白皮书》 　　军人作为一种特殊职业，其基础心理健康水平不同于地方人群，由于职业的特殊性，军人心理健康状况较一般人群差。（孟新珍 张志斌《中国军人心理健康及心理健康教育现状》）心理障碍的“枪口”--2011年的7月4日，韩国海军陆战队发生一起令人震惊的枪击案：19岁的海军陆战队士兵在仁川市江华岛军营内持枪乱射，造成4人死亡，2人受伤。 　　汶川地震后军人的心理阴影很严重等 　　因此，心理健康问题已经影响了我们的正常生活心理问题可能随时随地跟着我们 　　心理疾病就可能发生在你的身边 　　有人就说我们能吃能睡，没有什么不健康啊？那么来了解一下健康与心理健康： 　　健康的概念：是一种身体上、心理上、社会适应上以及道德上的良好状态，而不仅仅是没有躯体疾病。世界卫生组织最新规定健康的标准是“五快三良”即食得快，便得快，睡得快，走得快，说得快良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。 　　健康公式： 　　心理健康的概念：是一种持续的积极发展的心理状态，在这种状态下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅仅是没有心理疾病。 　　心理健康的标准和基本特征： 　　1、智力正常：智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合，是大脑活动的整体功能表现，而不是某种单一的心理成分。智力正常是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。 　　情商（EQ），指人在情绪、情感、意志、耐挫折等方面的品质。 　　人与人之间的情