水果的养生作用.pptVIP

枇杷有效成分多，而且含很多种微量微量元素【性味功用】性凉，味甘、酸，具有生津止渴、清肺止咳、和胃除逆等功效，适用于肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴、胃气不足等症，并有提高机体抗病能力的作用。 【宜忌】未成熟的枇杷不可食；枇杷仁不可食，以免中毒；糖尿病者忌食；脾胃虚寒泄泻者慎食；忌与海味同食。【养疗便方】1、治肺燥咳嗽：取鲜枇杷果5枚，生食。每日2次。2、治热咳不止：取鲜枇杷果12枚，冰糖30克。先将枇杷洗净去皮、核，然后与冰糖放入砂锅中，加适量清水煎汤，即可食用。每日1剂，连服5日。3、治烦热，肺癌：取鲜枇杷果肉100克，银耳75克，大枣10枚，白糖30克。先将银耳、泡发洗净，摘小朵；大枣浸洗净，去核；然后于砂锅中加入清水300毫升，大火煮沸后，下银耳煮3分钟，再放入枇杷、大枣煮沸，调入白糖，即可食用。 吃草莓能培养耐心，可因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，促进血液循环、心脏衰弱者可多食传统医学认为：常食荔枝可使人肤色红润，身体健康。 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。