修身养性自我提升发展模式培养心灵气场.pptVIP

高气场呼吸练习 十足的底气：语言的气势，是影响他人最有力的武器之一。声音，作为人和人交流的最基本的形式，是气势传递的有效工具。 我们在与人交流的时候，影响别人的语言武器，50%以上不在于我们到底说了什么，而在于我们是怎么说的。 中国人常说一个词——“底气”，说的就是声音在传递气场时的重要作用。我们来看看那些气场强大的人都是怎么保持声音的极高气势，也就是底气的。 怎样说话有底气。如何有底气 第一，他们说话的速度很慢，而且力度够大；第二，他们的呼吸深沉而富有节奏，然而别人却几乎感受不到他们的呼吸。 第一，肺活量大。肺活量大，说明肺部肌肉坚实，能保证你的每一句话都掷地有声。肺活量大还能解释为什么这些人的呼吸之所以不易被人察觉——因为肺活量大，肺里多一些或者少一些空气的时候就不容易被人感觉到。 第二，坚实的胸部肌肉。气场强大的人，说话的力度很大，这主要靠的是肺部和胸部的肌肉强度。他们之所以能够调整自己说话的速度，也完全得益于这两个部分肌肉的强大。这两者，都可以通过深呼吸的练习来完成，扩胸运动也可以用来辅助培养这方面的能力。 。 第三，坚实的小腹肌肉。之所以将说话时表现出来的气势叫做底气，是因为小腹——太阳神经丛所在处的收紧，必然将身体向上托起，让你说出的每个字和每句话都带着强大的力量。世界各地的女性都讲究束腰，也就是勒紧小腹。收紧的小腹，是不至于漏气的一个简单实用的方法，这一点可以通过收腹练习和仰卧起坐来完成。 一呼一吸，尽显魅力 气场状态和呼吸节奏一一对应，也就是说，每一个气场状态（身心状态）都有它特定的呼吸节奏。回忆一下自己的生活经历来帮助你理解其中的道理。想一想，当你怒火冲天或者被吓坏了的时候，你的呼吸和平时一样吗？它们是什么样的？当你心平气和、心情愉悦的时候，你呼吸的状态又是什么样的？你还会观察到，那些精力充沛、气场强大的人，他们无一例外是懂得“完整呼吸” 的人，他们呼一口是一口，吸一口是一口，呼吸的速度很稳定，而且总是呼吸得很深。而气场比较弱的人往往不是呼吸不规律，就是呼吸很浅。 ，每一种特定的气场都有其特定的呼吸频率，，自动调整我们的呼吸状态就能帮助我们改变身心状态。你应当有意地记住自己表现最佳时的呼吸频率，并且有意识地去练习这样呼吸，并让它成为一种习惯。那么当突遇变故，你即将火冒三丈或者手足无措的时候，你也能有效控制自己的呼吸频率， 以防自己突然呼吸急促或者喘息起来。 所谓最佳的呼吸频率是怎样的呢？这种呼吸状态，很深，很慢， 很有节奏，很像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。 保持高气场呼吸的原则 首先弄清楚自己气场最佳时的呼吸节奏（或者你的气场偶像的呼吸节奏），一定要精确；第二，自主地去记住这个节奏，感受它带给你的身体和精神方面的变化，直到这个节奏被牢牢地刻在你的记忆里，成为你的一部分。 高气场的呼吸频率 深而有节奏的呼吸状态和深呼吸相仿。虽然深呼吸并不是我们应当保持的这种“深而有节奏的呼吸状态”，但是通过深呼吸练习，我们能锻炼自己的肺活量、肺部力度和胸腹肌肉，从而让高气场呼吸节奏更顺利地成为我们的习惯，成为我生活的一种常态。 Add your company slogan LOGO 气场修习术 Company Logo Contents 了解气场 1 培养心灵气场 2 提高身体气场 3 Company Logo 气场 从气场的本质讲，它来源于心理与身体的整体状态，气场是人们给他人感觉和影响力的身心状态。 对定义的解释： 1、两个人相互接触，一方总会给另一方某种感觉，所以前者身上肯定有什么东西，能够传达给对方某种信息。这是从心理学角度来理解“气场”：我们把人们身上的这种东西，这种给别人感觉的东西，称为气场。所以，心理学上的气场就是人们给他人感觉的来源。 2、而从人际关系学来看，气场就是用来影响他人的能力或两个人或多个人能否和平共处的能力。 Company Logo 阴暗、少招惹、不靠谱、不友善 幸福、靠谱 深入接触有亲和力或排斥力 气场的分类 强大+亲和力 强大的+排斥力 微弱的亲和力和排斥力 Company Logo 最佳气场 强大而有亲和力的气场 我们可以操纵自己的气场 宫锁珠帘的双胞胎表现 培养气场目的—让别人愉快的接受我们 最理想的气场类型是亲和力和压迫力的结合。我们培养气场的目的是影响他人，让他人接受我们的影响，甚至让别人按照我们的思维去行事。任何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大，因为强大，所以会给别人强大的压迫感，而压迫感必然带来不快。所以，为了抵消压迫力带来的负面影响，我们还需要培养气场的亲和力，当亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别人愉悦地接受和屈服。这就是我们培养气场的最终目的 如何培养强大而有亲和力的气场？ 心灵气场的塑造 身体气场的改变