大学选修课经典讲义--大学生成功心理学.pptVIP

实现目标是很困难的事 “想事容易做事难”，这是所有人的共识。 不成功的人简单说来就是因为做不成事。 我们是能做成事的人吗？ 怎样才能做成事？ 认知方式 方式是模式，是程序，是自动化的表现。 认知方式是大脑的功能。 是对外部信息进行选择、加工、决策、制定行为方案的模式。认知方式影响行为的制定，同时在行为的实施过程中有监管、督促、纠偏、控制的作用 。 行为方式 做的部分叫行为方式，是大脑实现目标的执行部分，主要涉及怎样做。 认知方式和行为方式是先天基因和后天经验共同塑造的。是可以部分改变的。 三、成功心理学研究什么？ 研究自己的天赋特点，设定人生目标。 研究目标设定后怎样实现——行为问题，具体说来是行为的改变。 小结 成功是相对自己（在先天禀赋基础上）而设定的目标的逐次实现。 成功的心理因素是由认知方式、行为方式决定的。 要成功第一步需要了解自己，根据特点设定目标；第二步需要训练和改变自己的认知方式和行为方式。 第二讲 了解自己，设定目标 设定目标一定要量体裁衣，不能盲目和别人比较或简单地拿别人的目标套用，因为人和人是不同的。 ”量体裁衣“首先要了解自己，之后是设计定目标。不了解自己，就容易犯“无所不能”或“一无所能”的错误。 了解自己 了解自己是件很难的事，很多人一辈子都不了解自己。 了解自己什么：什么神经反应类型（气质）、什么性格特点（人格类型）、什么能力类型