提升个人的职业情商9剖析.pptVIP

学以致用 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 ——自励 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——换位 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——升华 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不 可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 作业: 1．情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过____来控制自己的情绪。（? ?） A．自言自语 B．喜怒不形于色 C．永不生气 D．改变自己生活的态度 2.“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来”。这首诗给我们的启示是………………………（? ?） ①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪 ②要用理智来控制情绪 ③困难和挫折是无法战胜的 ④丰富的情绪变化是无法把握的 A.①② B.③④ C.①④ D.②③ 3.教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的心，就像一台损坏了的机器。”这句话告诉我们（? ?） A.人的情绪是看不见摸不着的 B.要用理智的力量控制自己的情绪 C.情绪是多变的，难以控制 D.情绪会干扰我们的学习 4.考试中，经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平，甚至很容易做的题目都会失误。这种情况说明（? ?） A．人不能有任何情绪 B．情绪都是消极的 C．情绪是无法调控的 D．不良情绪会影响人的正常水平的发挥 5.人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，我们调节情绪是应该（? ?） ①不忘关心他人 ②进行剧烈的运动 ③到风景秀丽的公园去散步 ④注意他人的情绪感受 A.②④ B.①② C.①④ D.①③ 6．当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己，沉住气，别紧张，会好的。这种控制情绪的方法属于（? ?） A．升华转化 B．自我暗示 C．自我激励 D．心里换位 7．有句格言叫做为健康而哭。这说明我们在排解不良情绪时，有一种有效的方法是（? ?） A．做平常最感兴趣的事 B．在适当的场合哭一场 C．自我解嘲 D．心里变化 8.材料一：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。材料二：当夜深人静，独自一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”。以上两种控制情绪的方法分别是……………………………（? ?） ①自我暗示 ②自我激励 ③心理换位 ④升华 A. ③④ B. ①③ C. ②③ D.④① 9.面对日寇的入侵，徐悲鸿非常愤怒，他以自己的画笔创作出名画《奔马图》，鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者……他这种调节情绪的方法是…………………………………（? ?） A．意志控制法 B．理性升华法 C．合理宣泄法 D．自我安慰法 10.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。这种调控情绪的方法是……（? ?） A．心理换位 B．合理发泄 C．自我暗示 D．转移注意力 11．当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是（? ?） A．转移注意力 B．合理发泄 C．理智控制 D．自我暗示 12．“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（? ?） A．自我激励 B．改变环境 C．合理发泄 D．心理换位 。 13.日常生活中，与人发生冲突、矛盾，而导致心情不愉快时，如果能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能就会烟消云散了。这种控制情绪的方法我们称之为……………………………（? ?） A．自我暗示 B．心理换位 C．自我激励 D．升华法