完善超越自我.pptVIP

二、人格障碍的分类 美国精神疾病诊断标准DSM-IV 1、分裂型人格障碍 2、反社会型人格障碍 3、表演型人格障碍 4、自恋型人格障碍 5、依赖型人格障碍 6、偏执型人格障碍 7、冲动型人格障碍 8、强迫型人格障碍 9、未定的人格障碍 中国精神障碍诊断标准CCMD-3 常见人格障碍 偏执型人格障碍paranoid personality disorder 特点：猜疑偏执 分裂样型人格障碍 schizoid personality disorder 特点：观念、行为、外貌装饰奇特，情感冷漠，人际关系明显缺陷。 反社会型人格障碍 dissocial personality disorder 特点：行为不符合社会规范，经常违纪犯法，对人冷酷无情。 Company Name 当一个人比较与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信！ 案例： 学生会副主席，很好的嗓子，谈了一个大专生男朋友，不与她交往，在电话亭打着电话吃安眠药，第二天，跳楼。 不好的自我概念。从小留守儿童，父亲“小黑妹”男生叫她“黑天鹅”连这么糟糕的男生都不要我，还有谁要我。 第三节 自我完善的方法 不断的超越自己 有效的控制自己 积极的 悦纳自己 正确的认识自己 大学生心理健康教育 正确认识自己的三条渠道 比较法——从我与人的关系认识自我。 他人是自我的镜子，与他人交往是获得自我认识的一个重要的来源。 经验法——从我与事的关系认识自我 从做事情的经验中认识了解自己。 反省法——从我与自己的关系认识自我 吾日三省吾身。 Company Name 积极悦纳自我 自我接纳 自我不接纳 充满信心和毅力 为了讨好别人，掩饰自己的感情 行为表现一向都自然而诚恳 同时从事多种活动，但没有一件完成 了解自己的能力，也知道自己的目标 内心不安时外表仍若无其事或惊慌失措 对自己的个性及人生引以为豪 常敷衍了事，无法专注 自我悦纳训练 我的缺点——可以转化为相应的优点 缺乏激情——冷静 容易冲动——容易抓住来之不易的机会 爱面子——自尊心强 急躁——做事有效率，有激情 太容易相信人——善良，纯真 有时固执——有主见，能坚持自己的观点 特别内向——善于思考 好出风头——善于推销自己 Company Name 自我悦纳训练 对自我的扭曲想法 —— 正向思维 我个子矮，怕别人瞧不起——拿破仑和邓小平都是矮个子，也都是领导者 我长的不漂亮，可能没人喜欢——有些人因为漂亮而可爱，有些人因为可爱而漂亮，情人眼里出西施。 我家境不好，没自信——贫困和苦难是我最大的财富，生活的艰辛使我学会的更多，通过自己的双手我能改变更多。 我没做过干部，不知道有没有这个能力——不试试怎么知道呢？ Company Name 接纳自己的不完美 一项心理学实验（Aronson,1980)发现人们最喜欢最欣赏的不是完美的全能的人，而是精明中带有一点小缺点的人。 金无足赤，人无完人。 Company Name 悦纳自己 我就是我，我是世界中的唯一 我要无条件的接纳自己 喜欢自己 无论是缺点还是优点 无论成功还是失败 我都悦纳自己 Company Name 小活动 1. 请在两分钟内，尽可能多地写出自己的优点，要求具体真实。 2. 任意选择一位在教室里的同学， 请在两分钟内写出他（她）的优点，要求具体、真实。 有效控制自我 心胸宽广 善于从积极的角度看问题，从长远的利害做决定。 多欣赏，少抱怨，坐而空谈不如起而实行。 对于是非争辩，要认清真理并持之以恒。 设定积极而又可行的生活目标。尽力而为。 留一点弹性的时间。放松身心。 学会与别人分享你的快乐与痛苦，长处与短处。 Company Name 不断超越自我 Acceptance 接纳自我以及现实环境 Action 行动，对自己的决定全力以赴 Affection 工作学习生活中，情感投入，乐在其中。 Achivement 成就，完成上面三项的自然结果。 Company Name 人格概述 大学生人格发展常见问题 大学生健全人格的培养 大学生的人格与心理健康 大学生心理健康教育 亲爱的老师： 我曾亲眼目睹如此非人的情景：毒气室由有造诣的工程师建造，儿童被有学问的医生毒死，婴儿被训练有素的护士杀害，妇女和孩子被大学或中学毕业生枪杀、焚烧。因此，我怀疑教育??我的请求是：帮助你的学生成为有人性的人。千万不要通过你的辛勤努力，培养出有学问的怪物，有技术的精神变态者，受过教育的艾克曼一类的屠夫。读、写、算只在能有利于培养更赋有人性的孩子时才具有重要性。 Company Name 有能力+好性格-