广州荔湾区四中聚贤中学从化夏季鸟类调查活动备忘户外观鸟.doc

广州市荔湾区四中、聚贤中学从化夏季鸟类调查活动备忘 一、户外观鸟活动安全概述 1.如何防止中暑？ 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。户外活动如何防止中暑呢？ （1）喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。 （2）降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 （3）备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。 2、观鸟途中注意什么？ 此次观鸟旅途虽不至于攀山越岭，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到； （1）活动时听从指挥，集体行动。 （2）提前了解和掌握路途的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的路线，可以做好标记，防止迷路。 （3）备好运动鞋和水。在夏季，一定要带足水，因为会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。 （4）最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。 （5）不要擅自改