边吃边写作业一心多用易焦虑.docVIP

傷後壓力症候群 專業協助、走出傷痛 2008/09/19 【聯合報／袁瑋／振興醫院身心內科主治醫師】 辛樂克風災造成數十人死傷，金錢上損失上億，山倒了、橋斷了，釵h人被活埋，土石流淹沒了家園，更多人無家可歸，透過新聞畫面已經夠心驚膽跳，遑論身受其害的災民心裡是如何地傷痛和失落。 面對發生突如其來的重大災害，常見的情緒反應包括：聽到壞消息時暈倒或麻木的震驚；否認、不相信這些事真的發生在自己身上；對自己、家人、政府、上天生氣；徒勞地討價還價，只為尋求不可能的一絲希望，最後只能憂鬱地接納事實。 這些階段都是必經的，但不是每個人都能順利地走到「接納」這階段，10至30%的人會發生所謂的「創傷後壓力症候群」。 「創傷後壓力症候群」主要表現包括： 1.再次經驗：不自主地反覆回憶創傷事件、夢到創傷相關畫面。 2.逃避反應：避免談或想到相關事件或人物、努力逃避勾起創傷的活動、地方或人們、無法記起相關重要事件。 3.過度警覺反應：失眠、易怒、易受到驚嚇等。 沒有被治療的創傷後壓力症候群，就像發炎傷口只是趕_來不去處理，後遺症不可小覷，長期可能造成慢性憂鬱症、焦慮症、酒精或藥物濫用、甚至增加自殺的可能性，不容忽視。 大陸汶川大地震後，我們在災區發現符合「創傷後壓力症候群」者高達30%以上，尤其老人、小孩、喪親者或救災人員特別容易發生。 與災