功效强大的强肾秘法还阳卧.pdf

功效强大的强肾秘法 -- 还阳卧 功效强大的强肾秘法 -- 还阳卧 从经络图上可以很清楚地看到，肝肾两经都从大腿内侧通过 ,锻炼肝 肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时，您两条大腿内侧会酸 胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼， 才会协调一致。 然而， 即使功法精妙， 您一定还要有些耐心和信心才行， 不要今天刚练习，明天就希望有显效哦。做 “还阳卧 ”的时候，大腿内侧 有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。 “还阳卧 ”的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚 心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于 大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身 体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气 充盈起来。肾阳气相当于命门的真火 ——一个生命力的大小关键就是看 命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足， 因此补肾的作用非常明显。