第4章-中医养生学的基本原则.pptVIP

为了便于掌握，中医养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。 第一节 法天顺地 二、顺昼夜而养 虽然昼夜温寒变化的幅度没有像四季那样明显，但对人体仍然有一定的影响。 一、顺月之盈亏而养 在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。 一、顺地域而养 不同气候、水质、土壤、岩石和生物，也形成不同生活习俗和饮食习惯，一方水土养一方人，地理环境长期的作用，对居住者体质产生一定的影响，并反映在生理和病理变化上。 第二节 形神共养 一、形神合一 形神合一，是指形体与精神的结合，是生命存在的主要保证。 所谓形，包括人体的脏腑、皮肉、筋骨、经脉以及气血津液等营养物质；所谓神，是指人的精神、意识、思维活动以及整个生命活动的外在表现。 （一）形乃神之宅，是神的物质基础，只有形体完备，才能产生正常的精神活动，即“形体不敝，精神不散”(《素问·上古天真论》)。 （二）神乃形之主，是生命活动的统帅，只有精神调畅，才能促进脏腑的功能活动，保持阴平阳秘的生理状态。所以无神则形不可活，无形则神无以附，两者相辅相成，不可分离。 二、养神养形 （一）守神全形 由于良好的情绪是人体的一种最有助于