《习惯对人的影响》课件 (2).pptVIP

习惯对人的影响 什么是习惯呢？ 相对固定的行为模式就叫做习惯，它渗透在我们生活的方方面面。有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯。 大家双手十指交叉一握，有的人右手大拇指压在最上面，有的人左手大拇指压在最上面。感觉一下，觉得非常舒服，这就是习惯。反过来，重新做十指交叉的游戏，原来右手大拇指在上的变成左手大拇指在上，结果怎样？大家会觉得非常不舒服，好像手的上面多出来一个手指，下面又好像少了一个手指。这就是不习惯。 那么，习惯对人有何影响呢？ 1、影响着人的身体健康（不吃早餐、不合理饮食等）。 2、影响思维发展（不科学的用脑、不科学的饮食、思维习惯）。 3、影响着人们的行为。 习惯影响人的身体健康 一、暴饮暴食的坏习惯 习惯影响人的身体健康 结果： 肥胖 胃病 习惯影响人的身体健康 二、不正确坐姿的坏习惯 不良坐姿腰酸背疼 习惯影响人的身体健康 结果： 腰酸背痛 脊柱异常弯曲 习惯影响人的身体健康 近视 结果： 习惯影响人的思维发展 不科学的用脑； 不科学的饮食； 不科学思维习惯。 合理使用大脑 一、劳逸结合。要科学安排用脑，注意劳逸结合，有张有弛，这样会使大脑的工作有节制，不疲劳过度。比方有学生看书时，把文理科的课程交替地学习。 合理使用大脑 二、?保证睡眠。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。由于长时间地工作和学习，大脑皮层神经细胞疲劳。