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广广西体育高等专科学校技术课教案 实习老师：廖双权 指导老师：易白华 班级：初三？班 2011年12月1日 教学内容 复习：原地双手投掷实心球 新课：50短跑接力 课型 新授 教学 目标 1、通过课堂教学，使80%以上的学生能初步掌握原地双手投掷实心球基本方法。 2、发展上肢力量和腰腹肌力量以及灵敏、协调等素质，提高投掷实心球的能力。 3、提高短跑速度，发展学生的快速反应能力及奔跑能力，及团队协作精神和集体荣誉感。 流程 教学内容 组织教法与学练法 目标 时间 开 始 部 分 1. 集合整队 检查人数 2. 师生问好 3. 宣布本课教学内容及要求 4. 安全教育 5. 安排见习生。 要求: 1、集合快、静、齐。 2、时积极主动。 XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX ▲ 快 静 齐 3 分 钟 准 备 部 分 1.慢跑：绕篮球场慢跑两圈 2.徒手操 (1)头部运动 4X8 (2)扩胸运动 4X8 (3)腰部运动 4X8 (4)膝关节运动 4X8 (5)弓步压腿 4X8 (6)手腕踝关节 4X8 一、教学与步骤 1.用口令指挥练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 充 分 热 身 5 分 钟 基 本 部 分 游戏：原地传球接力方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔一臂距离。游戏开始，每队排头队员双手持球头上后摆给第二个人，第二个人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，现传达到为胜。 规则：1以教师口令统一开始；2按规定动作传接球；3谁掉球谁捡起球。  组织：四列横队 。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：快、静、齐、认真听讲并协助老师做好组织工作,并做力所能及的练习。 6 分 钟 基 本 部 分 二.投掷： 双手投掷实心球。 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，用身体后仰（尽力成满弓），由双脚用力蹬地到髋关节躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要领：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。 *重点：用力蹬地，快速挥臂用力将球掷出。 *难点：用力顺序及出手角度。 组织：两列相向横队，篮球场两边线的距离。 ○○○○○○○○○○○○ ▲ x x x x x x x xx x x x x 要求：有组织、有纪律、注意安全。 1熟悉球性： 2双手头上掷实心球： 、教师示范讲解。 、学生模仿徒手练习； 、学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下用力协调，动作快速连贯，蹬地、收复、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误：双脚用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，用力手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法：多模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 21 分 钟 结 束 部 分 1、集合队伍 2、放松 3、小结点评 4、宣布下次课内容 5、归还器材 6、师生再见 1.放松队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2.调整呼吸，深呼吸然后放气，连续做几组。3.抖动手脚放松摆动20次 5分钟 预计 练习密度：30%-40%； 平均心率：110-140次/分 课 后 小 结 通过本节课的学习，大部分学生了解和初步掌握原地双手投掷实心球基本技术，课中大多学生都勤奋好学，刻苦练习，积极上进的思想，很好的配合老师的教学工作，本节课比较顺利的完成了教学任务。