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-- --- 血栓的预防与治疗基础知识 动脉血栓多数是在动脉粥样硬化斑块破裂的基础上形 成的，预防动脉血栓， 要着重预防动脉粥样硬化病变的形成，稳定动脉粥样硬化斑块不发生破裂，使用有效抗栓药物，防止在斑块破裂后形成血栓堵塞血管。高血压、血脂紊乱和高血糖，是心脑血管疾病发生的主要危险因素，与动脉粥样硬化的发生、发展，斑块破裂和血栓形成都有关系。对于动脉系统血栓的预防，应致力于控制导致动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和戒烟，在此基础上服用有效抗血栓药物，如阿司匹林等。 静脉血栓的形成，除手术和损伤原因以外，多与血流缓慢和引流不畅有关。静脉血栓形成导致受累局部血液回流不畅，发生淤血和水肿，甚至局部坏死。静脉血栓会随血液移动到其他部位，导致更严重的后果，如肺栓塞。预防静脉系统的血栓形成，则应着重避免引起血流减慢的因素，长期卧床、下肢有创伤、术后的病人以及长时间坐飞机者，都是高危人群。因此病人术后应尽早离床活动，长时间飞行者要注意定期活动下肢。 “血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。 ” 1、静脉血栓是最隐蔽杀手！ 静脉血栓被称为“隐形杀手” ，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。 清华长庚医院血管外科主任吴巍巍说： “ 80%的静脉血栓栓塞 发病前都没有症状，一旦发病往往情况就很凶险了。 ” 2、发病后根本没有抢救时间！ 静脉血栓如果突然脱落，来到肺动脉处，将肺动脉严严实实地堵上，人会迅速死亡，其速度远远快于心梗，根本没有抢救和挽回的时间。 3、任何年龄、任何时候都可能发生！ 不要以为血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年龄段、任何时间都可能发生！ 王辰提醒，生活中静脉血栓离我们并不远，比如： 玩电脑时间过长，突然胸闷、猝死，大部分就是静脉血栓发病引起的肺栓塞。 有些老年人爱打麻将，长时间坐着，也很容易出现血栓；另外还需要注意“经济舱综合征” ，如果连着坐两个小时的经济舱不动，也容易形成血栓。 4、很少有人了解静脉血栓！ 王辰介绍到，大多数人对冠心病、心肌梗死或脑卒中有一定 认识，但很少有人真正了解静脉血栓栓塞症。 5、那么现状是怎么样的呢？ 王陇德表示，近十余年来，临床医学界才逐渐认识到静脉血栓的栓塞症高发病率和高病死率特点： 在美国，每年静脉血栓栓塞症发病超过 90 万人，死亡大约 万人。 在欧洲，每年有 50 万人因此死亡，超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人数之和。 21 世纪后国内静脉血栓诊断病例数迅速增加： 各医院诊断病 例数近年呈 10~30 倍增加；骨科住院患者总体发生率为 25.5%～ 50%；重症监护病房、慢阻肺、肺癌、老年内科住院 患者静脉血栓的发生率达 10%~30% ,, 这些数据都表明，静脉血栓在我国绝非低发。 6、危险：静脉血栓覆盖广！ 阮长耿介绍：除了遗传因素外，手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖、吸烟、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。 流行病学调查表明，几乎所有住院患者至少存在 1 个发生静 脉血栓的高危因素。 还有教师、司机、售货员、办公室白领等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。 常吃核桃动动腿，预防血栓也不难 1、每天吃核桃是天然防栓法 南京市中西医结合医院老年病科食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍： 核桃中含有精氨酸， 有助于减少动脉硬化、 让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和 α -亚麻酸，有助于动脉健康。 《美国营养学杂志》刊登的耶鲁大学一项新研究发现：耶鲁 大学的科学家对一组 30~75 岁微胖参试者进行了为期 8 周的“核桃餐研究” 。 研究结束时发现，核桃组参试者无一人体重继续增加，而且其血管内皮功能明显改善。 血管内皮细胞功能良好， 能防止血栓、 调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。 2、久坐每天勾勾腿 现在的白领，在电脑前一坐就是 3~4 个小时，有的中午吃饭 也在工位上解决，那么一整个白天都不用动弹了。 有数据显示，坐 90 分钟，膝关节的血液循环会降低 50%， 深静脉血栓形成的风险会增加 10% 。因此，防静脉血栓需要经常活动活动腿 吴巍巍教授建议： “如果觉得站在办公室或者走廊里活动筋骨太显眼了，怕打 扰到同事，可以做勾腿动作，每只脚勾 10 下，就会觉得双腿放松了不少。 ” 3、术后经常做按摩 一些骨科手术后的患者明明手术很成功，术后恢复得也不错，但忽然出现胸闷、嘴唇发紫的症状，被夺去了生命，这是肺栓塞惹的祸。 长期卧床，小腿肌肉没有得到运动，腿部的血液流动减慢，静脉血管瓣膜也无法正常开闭，血栓会慢慢堆积。动脉血栓动脉血栓大多是在动脉粥样硬化的基础上形成的。由于动脉中血流速度高，所以即使凝血过程被激活，在局部也不能积蓄足够的凝血酶，只有在动脉粥样硬化斑块破溃