怎样才能交到好朋友－社交技巧好用三招-嘉南药理大学学生辅导中心.docVIP

嘉南藥理大學 學輔中心 105學年度第2學期 輔導文宣 第7期 106年3月27日發行 怎樣才能交到朋友- 社交技巧好用三招 作者／李予澄 諮商心理師 ●我都沒朋友… ●我常感到孤單… ●不知道跟同學聊什麼… ●他們講話我都插不進去… ●同學應該對我講的沒興趣… ●我的個性比較內向、害羞… ●接觸人的時候我會緊張… ●我怕被拒絕、超怕尷尬… 你是不是曾經也有類似的心情?想交朋友卻又不知該怎麼做，鬱悶地好難受，甚至覺得自己好沒用…。沒關係，先不要喪氣，這是可以改變的。你可能和許多人一樣，屬於成長過程中還沒熟悉「社交技巧」的一群。也就是說，只要你現在開始練習社交技巧，經過幾個月的時間，將會發覺多了幾個朋友，生活變快樂了。 社交技巧好用三招 第一招: 多出現，給別人熟悉感以及好的印象。 以善意的方式出現，是拓展人際關係的第一步。在學校多跟同學打招呼，給對方一個微笑。網路上，給他人回應或按讚。只要幾次，對方就會對你有好感囉，接下來若你找對方聊幾句，他通常會給你好的回應。但要注意做得自然，不要太頻繁，否則也會有反效果。 同樣的，若是人家對你釋出善意呢?那表示友誼來了，要把握這個機會，只要給對方報以微笑及簡單的回應即可，不要因為不知道怎麼做而完全沒回應。若可以，調整低調的個性，不要對他人對你的關注感到緊張。 第二招: 嘗試認識不同類型的朋友。開放會給自己帶來好人緣。 有時候我們會認為自己不可能