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心理咨询技能 we are nice 什么是心理咨询？ 心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。 需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客 提供帮助的咨询专家称为咨询者。 来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。 心理咨询对象 心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，也和心理治疗的主要对象有所不同 心理咨询 心理治疗 工作任务 促进成长，强调发展模式，重点在于预防 弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍 对象情景 多为正常对象，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作 心理异常的病人，在临床和医疗情景中开展工作。 工作方式 应用更多的方式介入来访者的生活环境之中 多为成对会谈 性质内容 具有现实指向的性质，涉及的是意识问题 涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道 心理咨询VS心理治疗 心理咨询的主要流派 注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身的感觉。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善，不需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化 来访者中心心理咨询 把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。 行为主义的心理咨询 一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法 认知行为的心理咨询 通过自由联想、移情、对梦和失误的解释等来治疗和克服婴儿期的动机冲突带来的影响的一种方法 精神分析的心理咨询 心理咨询的分类和形式 根据咨询的内容，可分为发展咨询和健康咨询 根据咨询的规模，可分为个体咨询与团体咨询 根据咨询采用的形式，可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询 发展咨询？ 目的：适应现代化的工作和生活节奏，全面提高生活质量 内容举例： 孕妇的心理状态、儿童早期智力开发；儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等。 健康咨询？ 心理不够健康的人群，都是心理健康咨询的对象 大致内容： （1）各种情绪障碍，如焦虑恐惧、抑郁悲观等；（2）各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释；（3）各类心身疾病，如冠心病、高血压病、支气管哮喘、溃疡病等，以及性功能障碍；（4）长期慢性躯体疾病，久治不愈，既对治疗不满意、又丧失信心，因而需进行心理上的指导者；（5）精神病康复期求助者的心理指导；（6）对家庭中的求助者，应如何进行处理、护理问题等。  过程 1、进入与定向阶段  　　（1）建立辅导关系；　　（2）搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；　　（3）初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。 2、问题—个人探索阶段　　（1）建立良好的关系　　（2）搜集有关资料，以进一步界定和理解问题　　（3）协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解 　3、目标与方案探讨阶段　　（1）激发当事人改变的动机　　（2）处理好当事人的期望和目标的关系　　（3）咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限　　（4）咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用 4、行动/转变阶段　　（1）避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色　　（2）保持灵活性　　（3）要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况　　（4）行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展 5、评估/结束阶段　　（1）评估目标收获　　（2）处理关系结束的问题：分离焦虑　　（3）为学习的迁移和自我依赖做准备　　（4）最后一次会谈 技术 关键词： 尊重 真诚 共情