（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第五单元 热爱生命 5.3 健康地生活 第2框 健康的生活方式讲义 粤教版.pptVIP

* 健康的生活方式 学习目标： 1、巩固并牢记正确的健康观念。 2、知道并掌握健康的生活方式。 3、在生活中，养成并保持健康的生活方式。 复习与拓展 世界卫生组织发布的健康公式显示，在影响健康的因素中，“生活方式”所占的比例最大。 行动起来！ 测一测自己的“健康指数”。 题目 我的健康指数 能够抵抗一般性感冒和传染病 体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发涩 牙齿清洁，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象 头发有光泽，无头屑 肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松 想一想影响自己健康的 因素？？？ 评价标准 很符合 较符合 不符合 开动大脑，议一议 同桌之间互相角色扮演体验下列情境思考：生活中有哪些观念和我们的健康生活方式息息相关？什么样的生活方式才是健康的呢？ 健康生活方式之 合理的饮食。 食用的食物、水要卫生；膳食结构要科学；饮食要规律有度。 健康生活方式之 良好的卫生习惯。 注意个人卫生，勤洗、勤换、及时清理生活垃圾的好习惯。 健康生活方式之 适度的运动。 运动要适度，既不能少，也不能太多、太剧烈。 健康生活方式之 有规律的作息。 养成有规律、