变态心理学与健康心理学知识94243.pptVIP

第八节 压力与健康 第一单元 从心理学角度看压力 第二单元 压力的适应 第三单元 压力的临床后果和中介系统 第八节 压力第一单元 心理学的角度看压力 压力是由外部事件引发的一种体验 压力在适应过程中产生 适应 付出努力，应对生存环境的变化 这种付出包括脑力和体力的 对事件的性质强度、自我能力的评估等都是为适应而进行的付出 对适应过程付出的体验就证明压力已经成为现实 定义 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程 压力源的种类 现实生活要求人们去适应的事件 按对主体的影响分 生物性压力：直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件 精神性压力：直接阻碍和破坏个体正常精神需求的事件 内在的：个性心理特征、认知结构 外在的：道德规范 社会环境性压力：直接阻碍和破坏个体社会需求的事件 纯社会性的：社会变革、人际关系破裂、家庭冲突、战争等 自身状况造成的人际适应问题 纯粹的单一性压力源在生活中极少，必须做综合整体考虑 压力源的测量 社会再适应量表（SRRS） 霍尔姆斯为测量重大生活事件而设计，1967年正式用于临床 分数解释 得分高的人易患心脏病、骨折、糖尿病、白血病以及小感冒 分数也与精神障碍、抑郁、精神分裂症以及严重心理疾病有关 多种生活事件累加，效应更明显 注意事项 单纯使用量表作出判断有相当的危险性，应密切结合临床症状和指标 压力源的测量 日常生活小困惑的测量