浅谈太极拳运动对心理、身体健康的影响.docVIP

PAGE 7 浅谈太极拳运动对人心理、身体健康的影响 【摘要】：太极拳是我国劳动人民在长期生活和斗争实践中，创造并发展起来的民族文化遗产之一。它包括了中国古典哲学，天人合一的运动理念，动静结合的运动形式。实践证明它具有较好的健身和医疗价值。在当今社会中由于生活工作等等各种压力原因造成生活在都市的人们大都处于亚健康状态。近年来，许多研究认为，打太极拳除增强体质之外，还是辅助治疗高血压，心脏病等疾病的好方法，也能作为一种减压方式来减轻人们长期出现的忧虑、紧张，并且缓解人们心中的种种压力。无疑太极拳对于人们的心理、身体的健康都有良好的影响。 【关键词】：太极拳 亚健康 心理健康 身体健康 【Abstract】：Tai Chi Chuan of Chinas working people live and struggle in the long-term practice, create and develop one of the national cultural heritage. It includes classical Chinese philosophy, the concept of harmony between man and nature movement, the movement combined with the form of movement. Pra