社区高血压健康教育.PPTVIP

高血压危害眼睛 导致眼底出血 视力下降，甚至失眠 高血压分级 高血压分层 存在的危险因素情况 血 压 1级高血压 2级高血压 3级高血压 无其它危险因素 低危 中危 高危 1～2个危险因素 中危 中危 极高危 ＞3个危险因素或靶 器官损害或糖尿病 高危 高危 极高危 并存有其它临床情况 极高危 极高危 极高危 高血压的控制措施 积极控制高血压，享受健康生活 控制高血压病 控制高血压病意味着终生改变一些饮食和生活习惯 同时药物治疗也是必须的，可使血压降为正常 经常看医生可以有效控制高血压病，并且可以防止高血压造成的身体损害 高血压的治疗目标 长期，有效地控制血压(短期目标) 预防心、脑、肾器官的损害(长期目标) 减少心、脑血管疾病发病和死亡(长期目标) 高血压的非药物治疗 限制钠盐 体育运动 控制体重 合理膳食 戒烟限酒 心里平衡 限制钠盐 限制钠盐 关注食盐的摄入 6克/日以下 体育运动 体育运动 运动三原则： 1、有恒；经常地、规律性的运动 2、循序渐进 3、根据自己的年龄和体质适度运动 有氧运动: 指全身肌肉群参加的周期性，连续性运动，运动时体内代谢有充足的氧供应 任何适量运动都是对身体有益的 世界上最好的有氧运动是步行 控制体重 控制体重 两个方面: 增加运动 控制饮食 合理膳食 合理膳食 原则： 低盐、低脂、低糖 多吃新鲜水果和蔬菜 戒烟限酒 吸烟无异于慢性自杀 吸烟害人害已 戒烟何时都不晚 戒烟限酒 心里平衡 心里平衡 1、得了高血压要高度重视，但无需紧张 2、平时要保持乐观、积极的心态，做到笑口常开，知足常乐 3、注意缓解精神压力和情绪紧张 美丽的微笑 高血压的药物治疗 当改善生活方式不能有效控制血压的时候，医生会给患者处方一些药物 药物是目前最为有效的治疗高血压的方法 抗高血压药物的发现，挽救了数亿高血压患者的生命 抗高血压药物通常会服用很长时间，有时候患者会终生服药 药物治疗的一般原则 平稳降压，长期、持续治疗 从低剂量开始，逐渐增加剂量 两种药物的低剂量联合使用，好于大剂量单一用药 不可突然停药或撤药 药物服用应简便，以利于患者坚持治疗 选择降压药物的原则 降压效果好 24小时平稳降压 一天一次，方便患者服用 副作用小，患者易于坚持 可以保护患者的心、脑、肾等器官 治疗高血压病的误区 以自我感觉来估计血压的高低 血压一降，立即停药 降压过快过低 以药物贵贱定药品取舍 夏季血压不高时，不服药 高 血 压 健 康 教 育 主要内容 一、高血压的健康教育的重要意义和概况 二、高血压的危害及防控措施 三、高血压降压中常见问题（讨论） 四、高血压健康教育图片分享 高血压健康教育的重要意义 高血压是一种常见病、多发病。在各种心血管疾病中发病率最高。近年来，我国高血压患病率呈升高趋势。 近年来健康教育作为一种护理手段受到护理界普遍重视。通过健康教育干预不良行为，使其认识到坚持治疗，运动控制血压是必要的 高血压健康教育的重要意义 健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助群体和个体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自觉采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程，从而避免或减少危险因素，实现减少疾病，促进健康，提高生活质量的最终目的。 高血压就在我们身边 我国高血压的流行情况 我国高血压病的流行特点 三高： 1.患病率高2.死亡率高3.致残率高 三低： 1.知晓率2.服药率3.控制率 三个误区： 1.不故意服药2.不难受不服药3.不按病情科学服药 我国高血压病的流行特点 患病率高：我国高血压病患者数量，已达1.1亿，每年新增加300多万人。在我国每三个家庭就有一个高血压病患者 致残率高：现有脑卒中患者600多万人，每年150万新发脑卒中，其中75%患者失去劳动能力 死亡率：心、脑血管疾病为首 我国高血压病的流行特点 1.知晓率 2.服药率 3.控制率 城市与农村对照表 了解高血压病 高血压的基本知识 什么是血压 血液要想在全身流动就需要有压力 血压就是指血液在流动时对血管壁产生的压力 血压正常值 一、收缩压 指心脏收缩时血液对血管壁产生的压力