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漫漫人生路…... 心理压力图 静止的图，如果看到转动，则说明有心理压力。转的越快，压力越大。 Have a look 领会/v_show/id_XOTU4Nzg2OA==.html 找一个可以帮助你的人倾诉 写下来 自然宣泄法 一.人际篇 1.重视良好第一印象的建立。 ①真诚地对别人感兴趣； ③多提别人的名字； ⑤谈符合别人兴趣的话题； ②微笑； ④做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己； ⑥以真诚的方式让他们感到自己很重要。 2. 主动热情。 “先向别人打招呼，不是低看了自己吗？” “我向他打招呼，他要不理睬我，那多难堪。” 实践证明，我们主动交往得不到相应理睬的情况极少，除非对方对你积怨太深。即使对一些“傲慢、古怪”的人，我们自然、亲切地打招呼，他也会对你“另眼相看”。对于极少数不接受我们善意的人，我们不选择他或抱以相同态度就可以了。 3. 学会赞美别人。 希望得到别人的注意和肯定，这是人们共有的心理需求。 赞美是最能满足这种需求的。 学会赞美别人: 时时留心身边的人和事，多发现别人的优点，真心实意地赞美你周围的人; 把握分寸，赞美得恰如其分，切忌“吹捧”、“夸张”。 4. 积极的自我暗示。 不少同学在与人交往时，由于在交往中不够自信，特别关注别人是如何评价自己的，心情轻松不下，言语动作、表情姿态不自然，从而影响了双方的继续交往。 那些害怕与人交往的