（哈佛幸福课）乐观主义学习笔记.doc

乐观主义 上回我们谈了环境的力量, 谈到了信念是如何成为自我实现的预言，以及我们是如何通过环境，对他人产生期望及信念，这些信念会变成现实，还谈到了为什么说社会心理学本质上是从某些重要的实验开始的 比如米尔格伦实验，又称权利服从研究，比如津巴多的监狱实验，试验中 囚犯被关在...，学生扮演囚犯及看守的角色，完全进入了角色 以至于，一周后实验被迫中止，而原计划是要进行两周，接着我们提出了一个问题，既然环境的力量如此巨大，能使人改变，那能否创造出一种强大但积极的环境，将人的最佳状态充分调动起来? 答案是肯定的，我们对此做了深入分析 并谈到了，Langer教授以及她的研究，她让一群老人置身于仿20年前的环境中，要求他们装作回到20年前的生活，这些老人竟然变得年轻了，他们的智力水平提高了，记忆力提升了，视力听力也改善了，手指骨骼间的距离变长了，这是年轻的迹象，他们自评及互评都认为，自己更健康 更年轻了，就因为他们装作自己处在1959年，而不是1979年 这就是积极环境的力量，她还进行了另一项实验，对象要进行视力检查，他们被安排在了飞行模拟器里，做完全一样的视力检查，因为环境的不同 测试结果竟然提高了，然后我们接着继续讲 上回结束的地方就是，分析影射 影射是...，可以从意识及潜意识两个层面进行，是指在我们的意识或潜意识中植入，一粒种子 一种信念 一个词或一幅画面，以及如何对我们行为产生影响，