九年级政治全册5.1我学习我快乐克服考试焦虑第一课时讲义湘教版.pptVIP

* 导入新课 讲授新课 课堂小结 随堂训练 第五单元 迎接挑战 设计未来 第一节 走向新起点 第1课时 我学习 我快乐 克服考试焦虑 导入新课 观察与思考 听一听：听了张雨生的《我的未来不是梦》，你有什么感受？ 学习目标 导入新课 认识与了解 1.了解适当压力的作用; 2.以及导致学习压力过大的原因，掌握调适学习压力的方法。 我学习 我快乐 一 1.生活不能没有压力 学习是快乐的、幸福的，但是学习和生活中也会有压力。 学习压力的表现 紧张 失眠 失去信心 担心、恐惧 放弃学习 烦躁 讲授新课 学习压力的影响 积极影响 消极影响 适度压力 没有压力 过度压力 激发干劲和潜 能，表现更积极 失去动力 止步不前 焦虑不断增加 影响学习效率 学习需要适度的压力 讲授新课 问题：为什么学习需要适度的压力？ 1.学习和生活中都会有压力； 2.适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力； 3.学习压力太大，会导致过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康；学习压力太小，就会丧失学习的动力。 4.承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。 讲授新课 2. 导致学习压力过大的原因 导致学习压力过大的原因分：自身方面的因素、外在方面的因素。 a.自身方面因素 期望过高 得失心重 准备不充分 讲授新课 b.外在方面因素 课业负担太重 父母期望