老年人心理健康知识讲座.PPTVIP

老年人心理健康知识讲座小官庄镇卫生院 朱明 * * 人生必然规律 * * 健康 一个人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得拥有一颗健康的心态，心理健康对老年人养生有很大的帮助，身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。 * * 老年人要如何延缓心理衰老? 参加体育锻炼 处理好人际关系 保持积极的精神状态 多用脑，勤思考 * * 参加体育锻炼 * * 参加体育锻炼 体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。 * * 参加体育锻炼 * * 参加体育锻炼 * * 处理好人际关系 对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。 * * 保持积极的精神状态 积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。 一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多