教育过程卫生.PPTVIP

过劳 过劳(excessive fatigue)，是因长期学习负荷过重引起的慢性疲劳，属病理状况，经短时间休息不能恢复 不能作为制定学习负荷卫生标准的依据 过劳的指征 工作能力变化曲线异常，表现为工作速度减慢，错误增加。 心理功能下降，表现为注意力不集中，记忆力下降，逻辑思维、想象、判断和推理等分析能力全面出现障碍。 精神状态差，表现为对周围事物冷漠，反应迟钝，焦虑或抑郁，情绪消沉或易激动，常无故哭闹。 体征上常见皮肤和粘膜苍白，萎靡不振，软弱无力，有时手部出现震颤。 疲劳与疲倦 疲劳是客观的生理现象，可直接测定。 疲倦则是人的主观感觉。两者的生理机制均与大脑皮层的保护性抑制有关。 制定学习负荷的卫生标准，主要以大脑皮层刚出现保护性抑制(早期疲劳)的客观指征为生理依据，即当学习达到早期疲劳便应及时休息 早期疲劳的表现 皮层不能形成有效的兴奋灶：注意力出现不能集中，对阳性刺激反应性下降，反应时延长 出现内抑制障碍，对阴性刺激有反应：如上课时坐立不安，交头接耳，小动作多，周围稍有动静即转移注意力等。 儿少卫生学 第六章 教育过程卫生 课时目标 自学体育卫生一节 了解大脑皮层的功能活动特性及其卫生意义 掌握脑力工作能力的变化规律 熟悉脑力负荷的评价方法和指标 能够根据脑力变化规律合理制定作息制度 生命在于运动 全民健身 尊重运动的科学规律 学习与记忆的生物学机制 学习和记忆是脑的高级功能 学习、记忆能力是人类思维活动的基本环节，是智力构成的重要成分 学习与记忆的概念 学习：主要是指人或动物通过神经系统接受外界环境中的信息而影响自身行为的过程 记忆：指获得的信息或经验在脑内贮存和提取的神经过程 学习与记忆的关系 学习和记忆密切相关,不能分割 没有学习就谈不上获得的信息贮存和再现，也就不存在记忆 没有记忆，则获得的信息就会随时丢失 学习和记忆是既有区别又是不可分割的神经生理过程。是机体适应环境的重要方式。 记忆的基本过程 获得（acquisition） 巩固（consolidation） 再现（retrieval） 获得：即识记或登录（registration），是感知外界事物或接受外界信息的阶段，也就是通过感觉系统向脑内输入信号的阶段，这就是学习阶段。 外界环境信息 注意力 大脑 感觉系统 巩固：这是获得的信息在脑内编码、储存和保持的阶段。 信息对个体的意义 反复应用 巩固效果 再现：将贮存于脑内的信息提取出来使之再现于意识中的过程，也就是通常说的回忆过程。 海马与短时记忆：海马位于脑的深部(大致在两耳之间)，因其在短期记忆中的作用使人感兴趣。 额叶与工作记忆：工作记忆（working memory）是一种特殊形式的短时记忆，由认知心理学家Baddeley和Hitch于1974年首先提出。工作记忆指为了完成复杂的认知任务，而短暂地储存和处理某种信息。 蛋白质与长期记忆：长期记忆涉及脑内的实际结构变化，其形式是突触数目增加．这需要合成蛋白质进行记忆贮存。如果施加抑制蛋白质合成的物质，长期记忆便受损害。而短期记则不受影响。 神经递质：乙酰胆碱、多巴胺、生长激素抑制素等神经递质与认知、记忆的关系，尚不十分明确。 记忆的分类?? 瞬时记忆：当外界的刺激作用于人们的感觉系统，其信息会保持很短的时间，数秒钟 短期记忆：几分钟 长期记忆：数分钟——几年 记忆的分类（心理学）?? 形象记忆：以事物形象为内容的记忆 逻辑记忆：关于事物的意义、性质、变化规律等内容 情感记忆：涉及某些情感体验及情绪变化为内容的记忆 运动记忆：技巧和技能性的操作和运动或习惯化动作等方面。 大脑皮层功能活动特性及其卫生意义——始动调节 学习的初始阶段大脑的学习效率较低，但短时间内可逐渐达到较高水平； 一天学习的开始应当给脑一个调整的时间，来提高脑的学习效率，而不应当在一开始学习时难度过高。 大脑皮层功能活动特性及其卫生意义——优势法则 大脑皮层功能活动特性及其卫生意义——优势法则 明确学习目的，提高学习兴趣，达到增强优势兴奋灶的目的； 低年龄儿童大脑皮层的兴奋性维持时间短，易扩散，学习时间不应安排过长； 学习间隙应积极主动的休息，如作游戏，参加体育活动等，通过加强大脑皮层其它区域的兴奋使学习区域大脑皮层得到充分抑制，获得更好的休息。 大脑皮层功能活动特性及其卫生意义——动力定型 使人大脑皮层的活动变得容易化、自动化，从而减轻皮层细胞能量消耗; 使人的运动、行为变得熟练、轻松、敏捷，大大提高了效率; 年龄越小，动力定型越容易形成和巩固，因此，良好的习惯应从小培养。 大脑皮层功能活动特性及其卫生意义——镶嵌式活动 大脑皮层功能活动特性及其卫生意义——保护性抑制 脑力工作能力的变化规律