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夏季吹空调过多导致关节痛的解决办法 现在人几乎每天都是在空调间里 ，一年四季的享受着常温 ，好像是很舒服的 样子 ，可是随之而来的空调病也跟着多了 ，一不小心就会出现空调腿 ，因为膝关 节很容易受伤。吹空调导致关节痛怎么办，关节疼痛可是很痛苦的一件事情。 首先，我们要了解为什么吹空调腿部关节会痛。 由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于低温的地面中 ，加上夏季民 众喜欢穿着短裙、短裤 ，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激 ，从而导致关节疼痛。 那么，我们要如何应对这个问题呢？ 一、不要长时间吹空调 中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护 膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就 急着穿迷你裙。 二、不要同时使用空调和电扇 空调温度不宜太低 ，一般控制在25℃~27℃ ，室内比室外低3℃~5℃为佳。 限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹。 三、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动 运动是很好的 ，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈 运动。平常也不要常采蹲姿 ，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动 ， 例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。 四、戴护膝 夏天也是可以带护膝的 ，一方面可保暖 ，一方面也可保护膝盖 ，使它不致因 用力而受伤。 五、控制体重 控制体重可以避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽 ， 容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。 六、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物 可促进血液循环 ，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了 ，能够进行家庭 调护的就不要乱吃药。 七、设定合理的空调温度选择有天花板气流的空调 夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低 ，这样可以让人感觉更加凉快一 些 ，可是这样也很有可能会引起关节病的 ，所以最好不要把空调温度设定得太低。 同时，可以考虑选择拥有天花板气流功能的松下空调。 由于冷空气本身的物理特性，容易下沉 ，最终会沉积在脚底 ，因此当我们夏 季使用空调制冷时 ，就会在一段时间后身体依旧是热的 ，但脚底却已经开始发冷。 这对于能源节约与人体舒适与健康而言 ，都是不利的。松下空调2015系列产品 的天花板气流有助于解决这一难题 ，一方面是大风量的大口径贯流风扇实现了强 速暖10.9立方米每分钟和强速冷时10.1立方米每分钟的送风量 ，在大型摆动叶 片的帮助下 ，实现全方位立体气流。另一方面则是天花板气流 ，采用先进的气流 调控技术 ，让冷风吹向天花板 ，再通过冷空气的自身物理特性实现自然沉降 ，在 沉降过程中充分与室内的热空气进行对流与热交换，同时也能降低人体表的温 度。