商务礼仪 - 坐姿礼仪.pdfVIP

正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感，同时也可以给双方的交谈 带来方便。其实，坐姿本身就是就是一种身体语言，可以向对方传递信息，因此作为一种交 谈手段加以注意。 如果是对方请你坐下时，就座前不应该忘记说声 “谢谢”。为了促进交谈，坐椅子时可 稍往前坐一点，身体稍稍前倾。采取这样的坐法，便于将身体前后摇动，以对对方的谈话内 容表示肯定，同时还可以促使对方做决定。如果背部靠在沙发上，则会给人以傲慢的印象， 同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自己的想法，让对方掌握主动权。其次，交 谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。 就座时的正确动作：入座时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时， 若着裙装，应用手将裙摆稍稍捋一下，不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后身体上半身稍 微向前倾，背部勿靠在椅背上，手要端正地放在腿上，鞋跟要靠拢。 如果是面对面谈话，身体要稍倾斜而坐，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或 交叠。有的女性喜欢将腿跷得过高，这样会露出衬裙，有损美观和风度。双膝也不要并得太 紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记，那就是你再紧张、在心 烦，也不要抖动你的双腿。 任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点 离得太远，做下去时会引起小腿肌肉紧张，时间长了会很累，不过这种姿势可以体现出你的 沉稳大方。坐得太浅的话，又会使大腿的大部分露在椅子面之外，使腿显得又短又粗。另外， 千万不要只坐在椅子的1/3 处，这种坐姿会让人觉得你心情紧张、胆小怯懦。 优雅的坐姿 下面我告诉大家如何保持优雅的坐姿。 图1：坐在椅上，应至少坐满椅子的2/3，上身应正直而稍向前倾，头平正，两手交叠放在自 己腿上，男性可双膝自然分开与肩同宽，女性则应双膝并拢。 图2：即使是很舒服的沙发，也不宜靠在椅背上。 图3：大腿与膝盖交叠，小腿相靠并一起斜向自己身体的一侧。 图4：大腿并拢，膝盖与小腿也并拢，并斜向一侧也很雅观。 最损形象的坐姿 我们常常会把 “坐”理解为是休息，这样有时会为了一个舒服的感觉而忽略了姿态的优 美，甚至出现很不雅观的姿势。 图1：大腿并拢、小腿分太开也是不正确的坐姿。 图2：双手夹在腿中间，会给人一种没有自信的感觉。 图3：双手放在臀部下面会显得幼稚、不自信、很难被上司排以重任。 思敏有话说 男士标准坐姿要求 “坐如钟 “，即体态稳重，不摆动身体，不抖动腿。坐正，上身挺直， 双腿路分开，双肩平正放松，两臂自然弯曲。双手分别放在双膝上，也可放在椅子或是沙发 扶手上，注意掌心应向下。两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显 自然洒脱之美。与女士坐姿不同，男士落座后不宜双手叠放在一起，那样会显得不大方，缺 少阳刚之气。此外，双腿也不要并拢，双脚稍分，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和 傲慢。