鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力 轻松前行》.pptVIP

鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力 轻松前行》.ppt

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我平时学习挺用功的,可是不知为什么,一到考试我脑子里就一片空白,什么都想不起来,明天就要考试了,我急的饭都吃不下去了。 临近考试总觉得迷糊、烦躁、不能集中精力,还睡不好觉、有时也莫名其妙的肚子疼,吃药也不见好,我这是怎么了? 考试紧张心理 适度 过度 注意力集中 影响水平发挥和身心健康 正确看待考试 确定合理期望 把 学习 搞好 考试面前也从容 分 享 时 刻 学习就会有压力 考试面前 也从容 1.学习中存在压力是正常的 2.学习压力的影响 3.缓解学习压力的有效方法 1.正确认识考试紧张心理 2.克服考试紧张的方法 正视压力 轻松前行 互 动 探 究 1、莉莉和丹丹这种行为对吗? 2、你想对她俩个说些什么? 互 动 探 究 又到了颗粒归仓的时候了,请谈谈 本节课你的收获和今后的打算吧! 收获季节 谢 谢! * * * * * * * * 张晓磊和孙明阳是邻居,一起上幼儿园、小学、初中,两人学习不相上下,但是进入七年级以来张晓磊的学习进步很大,而孙明阳的学习却原地踏步。孙同学很是着急,最近发现他无精打采、闷闷不乐、 心事重重... ... 孙明阳遇到了什么问题? 第13课 让快乐围绕我身边 第三框 正视压力 轻松前行 1、知道缓解学习压力的有效方法。 2、 正确对待学习压力。 3、树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。 1、你遇到过学习压力吗? 2、 这些压力主要来源于哪些方面? 3、压力给你学习和生活带来了什么样的 影响呢? 第一环节 认识压力 反方:压力越大,动力越大,所以我们要不断增加学习压力。 正方:压力大会影响学习和生活,我不要压力。 积极影响 消极影响 适当压力 过大压力 失去信心 厌学心理 影响身心健康 促进学习 第二环节 正视压力 心灵对话 正确看待 考 试 找到学习乐趣 充足 睡眠 ... ... 老师 指导 我来总结 第三环节 从容应考 * * * * * * * *

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