初级长拳第三路第一段.docVIP

课时计划 班级： 日期： 人数：44 授课教师：向 昌 时量：45min 主要教材内容 第三路初级长拳起式及第一段 教 学 目 标 1.认知目标：使学生了解中国武术的锻炼价值，提高学生对武术的兴趣爱好，初步掌握初级长拳第一段动作名称跟基本动作 2.技能目标：学生通过观察、模仿、尝试练习，大多数同学能听从教师口令完成一段动作，少数同学能掌握初级长拳第三路一段连贯动作 3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，开拓创新的能力，弘扬中华民族传统文化。 课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 各项内容时间 练习次数 练习强度 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一．上课常规 （一）、体育委员集合整队、报告人数。 （二）、师生问好（行抱拳礼）。 （三）、宣布本课内容，提出本课教学目标与要求。 （四）、检查服装，安排见习生。 准备活动 （一）围绕操场慢跑一圈 （二）.徒手操 1.颈部运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.膝关节运动 5.手腕、踝关节运动 （二）.专项准备活动 1.马步定桩 2.弓步压腿 3.仆步压腿 4虚步定桩 组织：全班成四列横队集体练习。 教法：教师用口令指挥。 三、要求：声音洪亮、精神饱满 一. 组织：全班两路纵队进行。 二. 教学与步骤 1. 边讲解、边示范； 2. 用口令指挥练习 一. 组织：全班集体练习。 二. 教学与步骤 1. 边讲解、边示范； 2. 用口令指挥练习 一、组织：体育委员按四列横队集合整队(如图1) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x （图1） ▲ 要求：快、静、齐 一、组织：全班两路纵队慢跑一圈（如图2） 图2 一、组织：在图一所示基础上成体操队形散开 二、 学练法与步骤 认真观察动作；听口令进行练习 2min 5min 1 小 中小 中 基 本 部 分30min 一、学习初级长拳第三路第一段 预备动作：立正，双脚并拢，手贴裤缝，目视前方 起势： 1、虚步亮掌 动作重点：动作连贯、舒展，目视左方 动作难点：虚步到位，上身中正 2、并步对拳 动作重点：拳面相对，目视左方 动作难点：脚步方位的掌控 第一段 1、弓步冲拳 动作重点：弓步到位，出拳有力，拳心向上 动作难点：弓步前脚弓，后脚绷，出拳平直 2、弹腿冲拳 动作重点：弹踢迅速，脚尖绷直，高与腰齐 动作难点：手脚协调，重心稳重 3、马步冲拳 动作重点：左拳收于腰间，右拳出于身体正前方， 动作难点：马步到位，双脚脚尖朝前，不可內八或外八，上身中正 4、弓步冲拳 动作重点：弓步到位，出拳有力，拳心向上 动作难点：弓步前脚弓，后脚绷，出拳平直 5、弹腿冲拳 动作重点：弹踢迅速，脚尖绷直，高与腰齐 动作难点：手脚协调，重心稳重 二、跳绳接力游戏 游戏方法：将同学分成1,2,3,4,四个小组，把四组同学以四路纵队排在起跑线后，在距离终点30米，放四根跳绳。同学们以快速跑到终点跳3下绳，然后跑回去和自己组队友击掌接力，知道最后一位同学，最先做完的为第一名。 组织：全班集体练习 教法与步骤 1.教师把第一段动作完整示范 2.逐个动作示范--讲解-领做，同时口令指挥 3.教师带领同学一起练习长拳第一段动作 要求：1,在学生间巡视 2, 认真观察学生展示情况，最后作出评价 组织：全班集体练习 教学与步骤： 1.教师简要说明游戏方法 2.用口令指挥游戏 组织形式：在图1所示的基础上成体操队形散开 学练法与步骤 认真观察动作 听老师口令认真看—听—练 分组练习相互纠正动作 各组推荐优秀学生上来示范 组织：听从口令如图3所示 X X X X X X X X X X X X 1 2 3 4组 图3 教学与步骤 认真听老师讲解游戏方法和规则，并听口令进行游戏 30min 中小 中 大 大 结 束 部 分 5min 放松活动 放松练习：抖手、甩腿、深呼吸 二. 小结 教师总结本堂课的学习成果，指出学生学习过程中的优缺点。提出下节课的要求 三.布置课外作业 1.上网搜索初级长拳第三路教学视频观摩 2.弓步、仆步以及马步的专业素质练习 3.练习并巩固初级长拳第三路第一段 四. 布置收回器材 五. 师生再见（行抱拳礼） 一. 组织：全班集体练习 二. 教法与步骤 1. 用口令组织学生认真进行放松练习