轮滑教学计划范文.docVIP

2019年轮滑教学计划范文 　　 　　一、课程教学目标 ? 　　 　　1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。 ? 　　 　　2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。 ? 　　 　　3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。 ? 　　 　　二、教学内容 ? 　　 　　1、理论知识 ? 　　 　　(1)通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。 ? 　　 　　2、发展身体素质练习 ? 　　 　　(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑； ? 　　 　　(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑； ? 　　 　　(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳； ? 　　 　　(4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）； ? 　　 　　3、轮滑基本技术和组合动作 ? 　　 　　（1）基立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。 ? 　　 　　（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒 ? 　　 　　（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。 ? 　　 　　（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。